建議可以先用沙威隆、依必朗之類的消毒水，按照包裝上的只是倍數稀釋後洗頭髮，去頭皮屑。
當試來試去都無法抑制頭皮屑時，就是該就醫的時機，讓醫師為你找出原因，加以治療。
至於網路上各式各樣的抗屑法寶，例如頭皮按摩、塗醋、抹鹽、抹洋蔥泥、核桃泥，甚至用水晶肥皂洗頭髮有用嗎？
如果覺得舒服，試試無妨，但很難去除頭皮屑。
用一些刺激的東西抹在頭皮上，只是以痛的感覺取代頭皮癢，而不是止頭皮屑。而且，對以經發炎的頭皮，刺激性物質只會更惡化發炎的情形。
提醒，肥皂會與頭皮和頭髮的油垢起皂化作用，形成皂垢沈澱，如果沒沖洗乾淨，頭皮屑反而更嚴重。
所以想告別頭皮屑，要找對方法，否則頭髮上的暴風雪會下得愈來愈大。
至於哪種抗屑洗髮精最有效？
無論有沒有頭皮屑，選對洗髮精是保持頭皮和頭髮清潔又健康的首要步驟。
「常洗又不會出問題，」是建議的選購第一法則。
選洗髮精可能要像做實驗，試到自己洗完覺得舒服的就是。
而抗屑洗髮精則要看是否發揮減少頭皮屑的作用。
如果頭皮屑沒有減少的跡象，就要換不同成份的洗髮精再試。
並沒有任何一篇研究報告發現，長期使用抗屑洗髮精會產生不良的副作用。
天天用或長期使用抗屑洗髮精並不會損害頭皮和頭髮。
但是含焦油的洗髮精容易讓頭髮乾如枯草，洗到沒有頭皮屑時應該停止。
如果感覺頭髮過分乾燥、分叉，可輔以護髮素來改善。
使用抗屑洗髮精時，應該讓洗髮精停留在頭皮約5分鐘，使抗屑成份發揮作用再沖掉。
以下是市面上就可買到抗屑洗髮精的比較：
有錯必改～歡迎指教～亞緹絲
～If I made a mistake, I would try to remedy it.～
