產生頭皮屑原因

夏日就是頭皮屑的高發時節，烈日炎炎下的“雨雪紛紛”真是有點有礙觀瞻，頭皮屑產生原因也是在提醒我們身體有些地方有問題喔!大家千萬要注意喔!

季節交替， 頭髮下的皮膚跟著敏感起來， 頭皮屑也悄悄出現。該如何做，停止頭髮下雪？
「當時，真糗！」讓某個抗頭皮屑洗髮精一炮而紅得廣告詞，說明頭皮屑變成衣服上的雪花片片，有多麼令人困窘。

更讓人心煩的是，頭皮屑的成因至今眾說紛紜，來無影去無蹤，也難以斬草除根。輕者只是頭皮上有輕飄飄的屑屑，重者則如在頭皮長一層糖霜，甚至垂下的頭髮間，都夾有令人看了生厭，結成塊的皮屑，怎麼梳都還在。

人的頭皮細胞正常情況下的更新週期是28天，在正常的皮膚代謝過程中，角質形成細胞不斷從皮膚表面脫落。脫落時，通常會形成十幾甚至幾百個細胞的聚集體。當聚集體直徑大於0.2毫米時，即可形成肉眼可見的小片聚集物——“頭皮屑”。

頭皮屑生成
頭皮屑是脫髮的前兆，但是頭皮屑就好像來自皮膚的污垢一樣，是新陳代謝的副產品，因角質細胞剝落而造成的。而角質細胞是在表皮最外側層的死細胞。

頭皮屑附著於頭皮的表面或者是剝落，但是成為頭皮屑的角質則是在表皮的深處。

頭皮屑產生的構造，是在表皮最深處的基底細胞，反覆的進行細胞分裂，陸續製造出新的細胞。

而新形成的細胞依序推擠上來，越接近皮膚的表面，就會形成圓形到扁平形，然後開始角質化。終於到達表皮時，成為角質細胞，製造完全角質化的角質層。

而形成角質層的角質細胞，慢慢被推擠到皮膚的表面，越到上方時，越沒有和細胞互相結合，最後就會掉落。就如同頭髮的週期一樣，頭皮屑的基礎表皮也有它的週期。

表皮在基底層成為新的細胞誕生，而推擠到上方成為角質細胞以後就會開始剝落，這就是表皮的細胞週期。此週期約為28天。

身體的皮膚平均約28天就汰舊換新一次，原本經過角質化脫落的細胞是透明看不見的，頭皮屑卻是因頭皮細胞過度代謝，角質化不完全而成了白色或黃色可見的皮屑。

不過，造成頭皮細胞代謝異常的原因不明，頭皮太乾、太油，都可能產生頭皮屑。

頭皮油脂分泌過剩，大多與荷爾蒙分泌紊亂、壓力大，過度梳理，經常進食高脂食物有關。
如果護理不當，再加上生活注意不夠，油性頭髮的人最容易成為脂溢性脫髮的俘虜。

頭皮屑真多樣
頭皮屑的表現多種多樣，油性皮膚的人頭皮油膩發亮，常覆有黃色油膩鱗屑，頭髮甚至會黏在一起。乾性皮膚的人則會出現彌漫性、灰白色略帶油膩的頭屑，伴隨著搔癢。用手撓抓時，頭皮屑就會像雪花一樣落下

頭皮屑的毛病可以分成脂漏性和乾燥性這兩種。
搔抓頭皮時，那種會積存在指甲當中，呈現濕濕黏黏狀態的頭皮屑，有一大半的原因都是來自「脂漏性皮膚炎」。
頭皮上如果大量附著了癜風菌這種黴菌的話，就會使得皮脂過度分泌。癜風菌會分解皮脂，促進角質層的新陳代謝，老化的角質層剝落就形成頭皮屑的出現。

脂漏性皮膚炎是以男性居多的疾病。不光是頭皮，有時連臉部和身體都會出現濕疹的症狀。
那些掉落在肩膀上像雪花似乾燥的頭皮屑，原因大多是來自「異位性皮膚炎」和「乾癬」。

皮膚因為乾燥，使得角質層剝離掉落，就形成頭皮屑。不論是異位性皮膚炎或是乾癬都會出現紅疹的症狀，異位性皮膚炎還會造成皮膚強烈的發癢。反之，乾癬完全不會發癢的時候也有。兩者出現的部位都是以手肘和膝蓋附近居多，但乾癬多出現在外側，而異位性皮膚炎多出現在內側。

頭皮屑有時也是頭皮健康的警訊。
頭皮屑頭癢產生的根本原因是頭皮細胞異常和頭部皮膚健康受損。即使是偶爾的頭屑頭癢都說明頭部皮膚環境不健康，只要這一點沒有改善，頭皮屑就會很快再生。而由於頭癢進行抓撓又會對頭髮和頭皮造成進一步的損傷，結果頭皮健康狀況持續惡化，髮質受損進一步加重。

頭屑和脂漏性皮膚炎差別
頭皮屑和脂漏性皮膚炎是同一疾病的兩個階段。如果患者出現下列變化要留意是不是脂漏性皮膚炎：
1、頭皮屑增多伴有搔癢
2、頭皮上出現較多灰白色屑屑和油膩性鱗屑；
3、伴有輕度紅斑或紅色毛囊性丘疹；
4、結痂
5、頭皮各處均覆蓋油膩性厚痂，同時伴有搔癢和脫髮。
遇到這種情況，一定要到及時到正規醫院皮膚科就診。

頭皮屑只是種表徵，深層還有多種問題：
■脂漏性皮膚炎
■毛囊炎
■乾癬
■輪狀癬
■接觸性皮膚炎

這些疾病都可能使頭髮下雪，或引起全身皮膚的問題。
例如，最常見造成頭皮屑的脂漏性皮膚炎，除了使頭皮發紅、出油，產生過多的頭皮屑外，也可能出現在臉部或身體其他皮脂腺分泌旺盛的部位，使皮膚看起來像是在脫皮。

很難斷根
脂漏性皮膚炎與生活作息有關，但病因不明也很難斷根。

有些人生一場大病之後，或著只要一熬夜或是壓力大時，脂漏性皮膚炎便出現，頭皮屑也跟著來。

乾癬，也是造成頭皮屑遲遲不去的原因。乾癬原因同樣不明，但會造成死的皮膚細胞聚集，形成銀色皮屑，比脂漏性皮膚炎造成的頭皮屑還後且更持久。

感染也可能是產生頭皮屑或惡化問題的元凶。
例如原本就存在皮膚上，依靠吸收皮脂腺分泌油脂維生的皮屑芽苞菌（黴菌的一種），如果過度生長，會使細胞更替的速度加倍，產生更多、更油、更大塊的頭皮屑。

這些疾病為何會造成頭皮屑，可能與抵抗力、情緒有關。例如免疫力差的病人，身體皮膚容易有脂漏性皮膚炎。而壓力大、睡眠不足產生的神經傳導物質也可能刺激皮脂分泌更多的油，更滋養頭皮微生物的生長。很多人有經驗，熬夜後頭髮特別容易油膩發癢。

因此，要預防或控制好頭皮屑，建議都是保持頭皮清潔、先養成良好的作息、生活飲食習慣，並且身體健康。

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減少頭皮屑的頭皮護理

1.不要洗得太過度：洗頭洗得太過度，會加速皮膚乾燥，反倒增加皮脂的分泌。

2.按摩頭皮：利用指腹溫柔地按摩頭皮，促進血液的循環。

3.使用適合肌膚的洗髮精：避免使用加入有石油系合成界面活性劑或者酸化防止劑等會傷害肌膚成分的洗髮精。選擇天然氨基酸系洗髮精和防止頭皮屑用的藥用洗髮精使用比較好。

4.注意洗髮精的殘留：洗髮精殘留在頭皮上，會對肌膚造成傷害。沖洗乾淨是非常重要的。

5.減少壓力：壓力會使皮脂增加，促進肌膚的乾燥。

6.正常的起居生活：睡眠不足和偏食都會使得症狀惡化。

7.戒菸：香菸會引起荷爾蒙的平衡失調，促使血管收縮，血液循環不佳，讓頭皮屑症狀愈加惡化。

8.不要用指甲抓洗：用指甲用力抓洗頭皮，會促使角質層的剝落。頭癢的時候，使用柔軟刷毛的梳子輕輕地梳頭。

日常習慣助你擺脫頭皮屑

良好的清潔、飲食習慣都是擁有完美無屑秀髮的“必修課”。因此，有頭皮屑困擾的消費者在日常生活當中要注意以下幾點：

1、選擇含有效去屑成分的優質去屑洗髮精並堅持使用。

2、保持頭髮及頭皮清潔。

3、不要過度燙、染頭髮或抓撓頭皮。

4、多攝取鹼性和富含維生素B2、B6的食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免過多的酸性食物。

5、儘量避免油炸類食品和甜食，忌吃辛辣和刺激性食物。

6、洗髮時配合去屑洗髮水做頭部皮膚按摩，加快血液迴圈，有助於放鬆頭部皮膚，改善頭髮的營養吸收。

7、保持良好的精神狀態，避免出現過於疲勞焦慮。

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為何頭皮紓壓養護對頭皮非常重要？

1. 人的頭部是精神活動的中樞，同時也控制了整個身體的指揮及主要的感覺器官。

2. 現代人工作繁忙壓力大，頭皮舒壓療程就是針對長期處於壓力，緊繃、而影響到頭皮健康及有相關頭皮問題的人，以平衡舒壓的按摩手法，在無壓力的狀態下，恢復到身心一致的放鬆與髮絲潔淨，再展現新的活力。

3. 有健康的頭皮才有健康的頭髮，選擇適合自己頭皮專用洗髮保養產品可以延長頭髮的壽命，讓頭髮光澤美麗。

4. 美麗的秀髮來自健康的頭皮。

5. 頭皮不健康，就影響髮質的養成。

6. 油脂分泌不足或過盛都易造成頭皮問題，由此可見，頭皮的健康與否，關乎髮質的好壞。

7. 頭皮問題大多脫離不了毛孔阻塞的原因，毛孔阻塞使得養分無法傳輸，因此頭髮也會較乾燥，髮稍呈現枯黃。

8. 頭皮中的毛囊對人體吸收是最為快速及有效的。

9. 透過頭皮減壓及頭皮按摩以及相關產品導入對於毛囊的確有效的幫助。

10. 尤其針對毛髮問題除了強化自身的健康及循環外，透過由外力的刺激對頭皮保健是最快速的方法。

為什麼要做頭皮紓壓養護?

1. 有健康的頭皮才有健康的頭髮，頭髮的生長來自於毛乳頭的營養供給。

2. 強化毛囊才會有健康毛髮並遲緩掉髮，預防重於治療平常養成正確的保健習慣，就不會有問題與病變，才有茁壯健康的毛囊。

3. 若是細心照顧的話到老都可以擁有茂盛的頭髮，反之若您現在不好好的照顧她，保持強健的毛囊及毛乳頭，有可能每根頭髮的生長年齡只有2年不等，那麼等到頭髮脫落而不再長，想再照顧他時也來不及。

4. 頭皮的自由基含量是身體其他部位的6倍，在鹼性物質破壞及曝曬太陽容易產生自由基，也就是頭皮老化是身體老化的六倍。

5. 經常做頭皮紓壓按摩可促進頭皮含氧量，當頭皮攜氧量增時便能增加頭皮的彈力，這樣自然皮膚也較不會鬆弛，相對對於頭髮的生長有極大的幫助。

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洗頭有步驟，別再亂洗頭

其實只要擁有健康的頭皮，就能讓頭髮長得更快，因為頭皮狀況會隨季節與個人因素有所改變，每個月定期的頭皮療程，透過專業的頭皮儀器，除了讓自己清楚了解身體的變化，也是讓頭皮毛孔更加暢通，賡續的保養皮膚，毛孔就能有更好呼吸能力。

平日使用深層洗髮精(建議每周一次)，如果去角質，洗不乾淨，力道不均勻，頭皮出油，正常頭皮分泌的油脂，長期累積下來頭皮會越變越敏感。

洗頭不再是洗頭髮，而是要針對頭皮做毛囊（毛孔）清潔與保養。

因此當你發現，你的頭髮變細、頭皮較不乾爽，就代表你的毛孔周圍已經囤積過多的油脂，極需要進行頭皮護理了。只要有汗水、油質分泌出來時，角質吸附後就會覺得頭皮被悶住的感覺，在毛孔周圍的角質若沒清除，容易包覆毛孔，造成毛孔阻塞使頭髮變細，所以需要定期做去角質的動作清除老廢角質，才能讓毛孔張開，一般頭髮清潔產品，在快速的清洗下只能去除頭髮上皮膚表層的油脂，沒辦法清除頭皮表層堆積已久的老廢角質。

專業經典頭皮紓壓療程說明：自己動手也能做

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1)使用頭皮肌膚200倍放大檢測儀
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2)肩頸紓緩 
再進行頭皮的療程之前，會先來個肩頸舒緩的放鬆，採芳香療法，三種精油 "尤加利－檸檬－薄荷"可選擇。

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3)白金奈米肩頸溫熱儀
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4)角質調理晶顏露
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在進行去角質過程，不放過任何的髮際線，很仔細的區分每個髮際線，達到完整的清潔。

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5)負離子超導儀
透過負離子，導出潔淨毛孔的髒汙。
使用類似這樣滾輪的儀器過程中，力道別太大，別傷及皮膚。

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6)深層洗髮
儀器洗髮洗一次，人工SPA洗髮。
針對不同的頭皮狀況，選擇適合的洗髮精，頭皮跟肌膚一樣，都會有一層自然的保護膜，若過度清潔或清潔不當，都會破壞頭皮保護層，導致頭皮過乾或過油而引發頭皮屑產生。
（例如：用指甲抓洗頭皮造成頭皮有傷口、洗髮產品性質偏鹼過於刺激）

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7)舒壓植萃精油
頭皮收縮舒緩。調理精油使用100%純植物精油濃縮，濃度為原液10倍，天然防腐抑菌劑及保鮮劑，使用醫療級過濾純水，即便敏感性的頭皮，也不用怕 ！

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8)負離子超導儀
再次深層的導入，反覆來回在頭皮每個角落再次搓揉，將第一次沒有完全將角質清潔到的部分再仔細做一遍。負離子超導儀滲透洗髮

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９)舒壓SPA洗髮

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10)進行第二次頭皮檢測
健康的頭皮是呈現青白色的，由於血液循環相當好，因此呈現出毛孔般的透亮頭皮，青色則是毛孔的顏色；1個毛孔會長出1～4根頭髮，而毛孔的數量則是從出生就決定好且因人而異，髮量多寡則是根據毛孔中所長出的頭髮根數來決定的。

如果有紅點部分，其實就是細菌，它會慢慢地浮上來淡化，就像瘀青一樣，從深漸漸轉為淡色，假使清理後，發現細菌是黑的，那表示真的超級嚴重了，發現紅點點就是個頭皮警訊，這真的不得了，嚴重就是掉髮禿的危機。
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11)修護精華營養素
裡面含有德國洋甘菊，更重要的是尿囊素，可以增加肌膚真皮層的循環與保濕
一開始有點刺刺的 (主要是殺菌的功能 過一陣子頭皮就變得很舒服!!

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12)動力光超音波震動 
 透過震動加強殺菌。

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13)吹風造型

＃以上所有購置的輕便型設備與保養品不僅僅只使用頭皮，連您全身上下的肌膚保養均可使用。

頭髮稀疏 － 頭皮屑影響毛髮的生長

身體的皮膚平均約28天就汰舊換新一次，原本經過角質化脫落的細胞是透明看不見的頭皮屑卻是因頭皮細胞過度代謝，角質化不完全而成了白色或黃色可見的皮屑。

當過多廢物殘留在頭皮上當然就會影響毛髮生長，因此就會導致掉髮。

雖然頭皮屑不會直接造成掉髮，但卻是掉髮的催化劑，會造成掉髮提早發生。

若改用去頭皮屑專用的洗髮用品，是否能改善甚至預防掉髮？

這類專用的洗髮產品，通常效果只能維持一陣子，時間一久頭皮屑還是會再長出來。

所以，頭皮清潔很重要，現代人在洗髮時很少能把髮根深層的清潔做好，想要預防頭皮初老，當頭皮屑大量出現時，就應該留意頭髮所發出的警訊！

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如何保養頭皮不掉髮

預防勝於治療，對於頭皮保養的知識不足，加上生活壓力及飲食西化，導致掉髮文明病日益嚴重。

掉髮原因有非常多種，頭皮環境清潔只是基礎，營養跟生活作息要兼顧，這才是真正達到保養頭皮的目的。

所以想有擁有一頭烏黑亮麗的秀髮，頭皮的保養非常重要，頭皮跟臉皮是能一張皮膚，頭皮的保養能讓毛囊健康鞏固髮根，不易掉髮。

非常實用的方法

1:洗髮水的選擇
每個人的頭皮情況都太不一樣,油脂過多可以選著控油的洗髮精,(使用去汙力較強的洗髮精時,不要忘記做相應的護髮保養)頭皮比較敏感的,就要選著比較天然草本的洗髮精,每個人的頭皮對PH 值的接受能力也不同,洗髮精的不當選擇也會對頭皮造成傷害，所以在挑洗髮精時要按照頭皮特性去選擇。

洗髮的標準是每天只需清洗一次，很多人晚上睡前洗一次頭，隔日早上又出油了，又再洗一次，這樣頭皮會再分泌更多油脂來保護頭皮，長期下來只會導致油脂分泌失調，切記一定要用溫水沖洗乾淨，避免洗髮精殘留。

2:洗髮的正確方法
洗髮時首先用溫水徹底淋濕秀髮,溫度不應過高或過低,以免清洗不淨或燙傷頭皮。洗髮時避免將洗髮精直接倒在頭髮上,可先倒於手中,搓起泡沫再塗抹頭髮,同時不要用指甲過分用力搓洗。因為用指甲容易把頭皮角質層破壞,容易把有害物質,細菌侵入到真皮層。應用手指肚輕輕按摩髮絲,最後,徹底沖洗。每次洗頭5-6分鐘不易將洗髮精停留頭皮過久,洗髮精中含有去污垢的鹼性物質,停留過久反而對頭皮帶來傷害。

擦乾頭髮也有很多技巧,用棉質毛巾將水分壓出、吸幹,用木梳梳開打結的頭髮後,(不可用毛巾搓頭髮,容易把頭髮表皮起保護作用的毛鱗片損傷,)要讓其自然晾乾,或者你習慣使用吹風筒,注意溫度和距離不可太高太近(至少與頭髮距離10釐米),並要不斷變換吹風位置。

洗髮重在洗頭皮,洗髮不僅僅洗頭髮,更是清洗頭皮。皮脂堆積在頭皮容易滋生細菌產生頭屑,也容易掉法,只有頭皮環境好,才能孕育出健康的頭髮。

3:遠離煙跟酒
吸煙的習慣真是有百害而無一利,煙草的刺激會令頭皮微血管收縮,影響頭髮的生育和生長。凡是成隱的東西戒起來都很難,所以不管多忙多累,煙這個東西最好不要去碰它。

大量飲酒也會導致掉髮現象,尤其是辛辣的白酒,會使頭皮產生熱氣和濕氣,損害毛囊。即使是啤酒,葡萄酒,畢竟也含有酒精的成份,飲用應適量。

4:少用3C產品
長時間使用3C產品的人容易掉髮,一是因為遭受電腦輻射過多,二是再操作這些3C產品需要注意力高度集中,長久會使大腦的興奮度持續增高,相關的內分泌功能絮亂,皮脂腺失調,毛囊容易被阻塞,使頭髮的營養供應出現障礙,最終導致毛囊壞死的現象。醫師建議3C產品是可以使用切勿著迷。

5:染髮燙髮的危害
現如今社會追求時尚潮流,燙髮和染髮是人們必不可少的一個生活需求,但是燙髮染髮,是對頭皮和頭髮的一大殺手,染髮劑裡面的苯二胺類化學製劑物質屬於致癌物,對頭皮和頭髮帶來很多傷害,所以要節制自己的染燙髮次數,必要時一定要先上頭皮隔離膜在進行染燙,要大量清水沖洗淨頭皮上的有害物質,如果一定需要染髮,建議選擇品質較好的染髮劑,切勿貪小便宜。

6:運動和鍛煉
適量的運動和鍛煉可加強血液循環和促進新陳代謝,多流汗讓毛孔的髒污可以排出來,減少頭皮屑的產生。

7:每天做頭皮操
經常按摩頭皮能刺激頭皮上的微血管,使它們擴張變粗,血液循環旺盛,供給大腦組織更多的營養和氧氣。頭皮血液循環改善了,還有利於頭髮的生長發育,防止頭髮脫落和變白。

8:飲食的注意
頭皮需要足夠的維生素和蛋白質的營養,而喜歡吃油炸類,辛辣的飲食習慣者會帶給頭皮不良刺激,增加皮脂腺的分泌,讓頭髮更快變髒和脫落。在保養頭皮的同時,飲食一定要均衡。偶爾打一次吃好一點慰勞自己是可以,但長期酗鹹酗辣的飲食習慣對身體也會造成傷害。

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女性美髮藥膳方-首烏雞

〖 來 源 〗： 民間食療方

〖 原 料 〗： 雞肉500克，何首烏50克，筍丁50克，料酒、精鹽、味精、醬油、澱粉、花生油各適量。

〖 制 作 〗： 1．將首烏放砂鍋內，加適量水煮好，潷出煎汁備用；將雞肉洗淨，切丁放入碗中，加入料酒、味精、精鹽、澱粉上好漿備用。　2．炒鍋加花生油燒熱，將漿好的雞丁下油鍋內氽炸，熟後倒入漏勺備用。　3．鍋中留少許底油，加入雞丁、料酒、精鹽、醬油、筍丁、首烏汁，快速顛炒，入味後用濕澱粉勾芡，加味精，出鍋裝盤即成。

〖 特 點 〗： 雞肉熟爛，味鮮香，稍有首烏味。

〖 說 明 〗： 雞肉有溫中，益氣、補虛的作用。它還含有多種豐富的維生素，有潤膚的作用。何首烏可滋補肝腎、烏鬚髮、悅顏色、延壽命。此菜是理想的健美菜看。女性常食可以使頭髮烏黑油亮，容顏白裡透紅，顯得漂亮年輕。

頭髮趣聞：法醫科學家能通過檢驗僅僅一股頭髮推斷一個人的性別，年齡，種族。

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改變晚上洗頭習慣

現代人生活節奏都比較緊張，白天工作、活動、應酬等都忙不過來，難得晚上有空可以舒舒服服洗個頭。

晚上洗頭後，若有足夠的時間讓頭髮干透了才睡，那當然最好不過。但有時實在太忙了，過了晚上10時才洗頭，洗完頭後又累得眼皮沉重到睜不開，於是，頭髮未乾就倒頭大睡。

這樣做，年長的一輩都會說以後會頭痛的，其實，經過現代科學的研究，人們發現這也不無道理。

我們必須知道，人體在新陳代謝過程中，總是不斷地產生熱量，以維持體溫，這些熱量也同時經過血液循環傳導到機體表層，通過輻射、傳導、對流以及蒸發等方式不斷地向外界放散。

身體抵抗力強的人，體溫調節機能正常，通過調節，產熱和散熱兩個過程是平衡的，也就是當體溫傾向下降時，則產熱增加，散熱減少，使體溫仍維持在37℃左右。

但對身體抵抗力弱的人來說，其自動調節體溫，使機體維持正常體溫的能力較差，所以當全身或某一局部受寒就易感冒。

而我們用熱水洗頭後，由於溫熱作用，使頭皮毛細血管擴張，機體向周圍輻射的熱量增多，同時由於洗頭後頭髮是濕的，有大量水分蒸發出去，也要帶走很多熱量。一般一克水蒸發時要帶走500卡熱量。

由於散熱增加，使機體受凍，因而反射性地使上呼吸道毛細血管收縮，局部的血流量減少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或細菌乘虛而入，生長繁殖，造成上呼吸道感染，因而出現感冒症状，如流涕，鼻塞，頭痛甚至發燒等。

而如果在頭髮未乾的情況下睡著，此時體溫調節中樞的調節功能低下，就更易發生感冒。

因此，一般來說，臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，就用干毛巾擦乾，然後再用風筒把頭髮吹乾後才睡，這樣，就不會感冒了。

頭髮未乾的情況下睡著，容易感冒。　
　

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您對頭皮（Scalp）知多少？

頭皮（Scalp）是指頭顱上方及後方，從皮膚一直到骨膜的部份，位在臉部的後方及兩側，頸部上方的區域。

頭皮通常分爲五層，而五層的首字母恰好是頭皮的英文SCALP，以方便記憶。

第一層：皮膚（Skin），供頭髮生長，其中有許多皮脂腺和毛囊。

第二層：結締組織（Connective tissue），位於皮膚之下的緻密組織，由脂肪和纖維組織組成，其中也有神經及血管。

第三層：腱膜（Aponeurosis）也稱為帽狀腱膜，是堅韌的纖維層組織，前至額肌，後至枕肌。

第四層：疏鬆結締組織（ Loose areolar connective tissue）分隔較表面的三層和底下的顱骨膜。在剝頭皮時，就是移除這一層及較表層的組織。頭皮在這一層被撕下。顱面手術和神經外科手術也會透過這一層來進行。不過致病原也很容易通過這一層蔓延到導靜脈]]再進入顱骨，因此這一層有時也會稱爲「危險區」。此層內的鬆弛疏松結締組織由隨機1型膠原束及3型膠原組成，並且多血管、多孔，氨基葡聚糖（GAG）也十分豐富，其結構不是纖維狀，比較是矩陣狀的結構。

第五層：顱骨膜（Pericranium）是頭骨的骨膜，提供骨質的養分和修復的空間。它可從骨頭上移除，以進行顱骨切開術。

頭皮的各層中，在臨床上比較重要的是腱膜。若這一層頭皮脫落及撕裂，表層的固定力會消失，也就會出現傷口，此時會需要縫合。可以用一般或是垂直性的褥線縫法，用不能被人體吸收的縫線材料進行，一般在第七天即可拆線。

血液供應

頭皮的血液供應是經由五條不同的動脈提供，其中三部分位於外頸動脈，其餘兩部分位於內頸動脈：

內頸動脈
滑車上動脈至額頭中線。滑車上動脈是頸內動脈中，眼動脈分支的其中一分支。
眶上動脈至額頭兩側及頭皮之後的最高點。眶上動脈是頸內動脈的眼動脈分支的其中一分支。

外頸動脈
淺顳動脈供應額頭和頂葉部份的頭皮。
枕動脈位於頭皮後部，頭皮後部絕大部分所需養分由其提供。
耳後動脈是頸外動脈的其中一分支，位於耳朵之後，提供養分給耳朵以上和以後部分的頭皮。

神經支配

頭皮受以下神經支配：
滑車上神經和眶上神經，分自三叉神經中的眼神經。
枕大神經（C2）後至最高點。
枕小神經（C3）位於耳朵後面。
顴顳神經分自三叉神經中的上頜神經，負責無髮的顳部。
耳顳神經分自三叉神經中的下頜神經。
頭皮裏並沒有淋巴結，淋巴通往前及後耳結。

頭皮在臉部的美學上有重要的地位。雄激素性脫髮，也就是男性的脫髮問題，是男人較關注的問題。這可由藥物（如非那雄胺）或植髮治療，均能達到不同程度的成功效果。如果老化造成了頭皮變重、變鬆，額頭可能會變低，髮綫也可能會後移，眉毛拉提術可以處理這些問題。

病理學

頭皮很容易發展出瘤或是腫瘤，包括：

表皮樣囊腫
粉瘤
光化性角化病和鱗狀細胞癌
基底細胞瘤
默克細胞瘤

頭皮症狀

回狀頭皮，是一種罕見的頭皮畸形。
頭皮屑–皮膚的深層不斷進行新陳代謝，新長出細胞會被往上推擠，成為皮膚表層的角質層，經過一定週期角質層就會成鱗片狀剝落。這些鱗片就是所謂的頭皮屑。
頭蝨
脂溢性皮炎，引起皮膚紅腫瘙癢的皮膚病。
Cradle cap，常見於新生兒。

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為何要做頭皮去角質?

1. 頭皮和臉皮一樣也要深呼吸

2. 頭皮上的美觀及潛在危機

3. 鹼性化學殘留的傷害

4. 被忽略的死角在叢林茂盛處

5. 細菌繁殖的溫床

6. 如果毛孔阻塞了，就會造成角質肥厚及缺氧現象，長期下來，毛囊萎縮使得頭髮無法正常生長，髮質也就越來越細。這也就是為什麼失去了彈性與支撐力的細髮，會塌塌的且沒有了光澤的原因了

7. 細塌髮質一旦形成，異常的落髮問題便隨之而來

8. 當稀疏的頭髮產生的頭皮外露時，頭皮的健康早已亮起了紅燈!


現代人的新危機－掉髮問題

1. 這幾年來因為掉髮問題而向醫師求助的女性，越來越多，因為女性對自己外觀的改變是比較敏感的，頭髮變細，髮量變少，特別是頭頂的部位，自己比較容易發現。

2. 女性在青春期時，懷孕、更年期時，容易有掉髮的危機。

3. 現代的女性所承受的生活壓力比以往大，不但容易令他的情緒不穩，更影響到頭皮的油脂分泌變得更旺盛，而產生頭皮以及頭髮的問題。

4. 另外，使用不當的美髮產品或是飲食不均衡，睡眠不足，甚或環境污染，都有可能導致掉髮。

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頭皮從清潔、保養到全套療程樣樣不缺。

頭皮真的要像臉皮一樣保養。

每週做一次頭皮養護已經是例行公事。

搔癢、出油、脫屑、掉髮……頭皮出現的問題可不少。

造成這些問題的原因很多，除了遺傳、內分泌、疾病等內在因素，壓力、污染、造型染燙、飲食習慣等外在因素更是加劇問題的關鍵。

現在來看掉髮、頭皮問題的人，女性早就比男性多，而且還有年輕化的趨勢，甚至連小朋友都開始有困擾。

對於日漸嚴重的頭皮問題，市面各式頭皮養護產品拔地而起，清潔方面有針對頭皮、強調不含矽靈（silicon）的洗髮精；保養則推出頭皮去角質、頭皮水、頭皮霜；頭皮養護療程更是五花八門，高壓養護、精油調理、蒸氣舒緩……等，應有盡有。

這些方法真能讓頭皮更健康，改善長久以來的困擾嗎？該不該跟進？

「每週做一次頭皮養護，其實做的過程還滿舒服的，尤其心情緊繃、壓力大的時候特別需要放鬆，不過做完還是常常覺得頭皮癢癢的，有時甚至頭皮屑還會變多。」

輕微的頭皮問題的確可以透過簡單的頭皮清潔、養護產品獲得解決，不過這些東西頂多只能算保養。

美容跟醫療是有分界的，提醒您，頭皮有狀況可能是脂漏性皮膚炎、毛囊炎、接觸性皮膚炎、黴菌感染、頭皮性乾癬……等，如果真的很不舒服，還是要先讓醫師確定診斷，再選擇產品。

頭皮要像臉皮一樣保養，這句話淋漓盡致地反映在市面的產品，從清潔、保養到全套療程樣樣不缺，該如何挑選？

〔１．清潔篇〕

●矽靈不會堵塞毛囊導致掉髮，反而能防止斷髮

網路謠傳矽靈會不斷包覆髮絲，使頭髮變得厚重、失去彈性，甚至會阻塞毛孔，長久下來會讓毛囊萎縮、掉髮禿頭……，不少廠商也順勢推出強調不含矽靈的高價洗髮精。

這實在誤會大了，專家們連聲否認。矽靈是液態的二氧化矽，化學結構與沙子類似，對人體跟環境都無害，過去甚至被拿來做為皮下填充物，叫矽膠美容。

矽靈的功能是創造滑順感，所以它其實更常添加在臉部保養品，這是為了迎合消費者喜歡順滑感而創造的設計，但它是洗得掉的，沒有所謂好壞，不會說加了產品就因此變劣質或高級。

不過提醒您，不含矽靈的洗髮精洗起來髮質會變乾澀，對毛鱗片容易受傷的長頭髮、染燙髮較不適合，反而容易因梳理不便導致斷髮。

●選洗髮精看功能，洗得舒服、乾淨最重要

從頭到腳的清潔的產品都是界面活性劑，它的目的是透過一端親油、一端親水的結構把髒的東西帶走，所以消費者在面對這麼多洗髮精時其實只要把握一個重點：你要的功能是什麼。

有頭皮屑的人可以挑抗屑洗髮精；擔心頭皮問題，市面上早有針對乾、油、敏感性頭皮的產品；如果在意髮質，強調柔順、護色、光澤感……的東西更多；不想接觸太多化學物質，則建議，可以挑洗起來乾澀、成分相對單純的洗髮粉、有機、植物性洗髮精……。

不過提到，想靠洗髮精來生髮比較難，因為停留的時間太短，連毛囊都還沒碰到就洗掉了，不必盡信。

選擇洗髮精全看個人習慣，沒有標準可言，認為，只要能把頭皮洗乾淨，用起來舒服，那就是適合自己的洗髮精。

〔２．保養篇〕

●頭皮有困擾的人，才需要頭皮保養品

使用任何頭皮保養品前，重點是先把頭洗乾淨。有些人頭皮出問題是因為太久才洗一次頭，明明是頭皮太髒，卻以為頭皮癢、出油就該買止癢劑、去角質來用，其實那根本不是頭皮問題，而是清潔問題。

解決清潔問題後還是有頭皮困擾，那的確可以嘗試特定的頭皮保養品。舉例，輕微的頭皮癢可以擦含抗菌成分的產品，稍微有敏感狀況可以找強調舒緩功能的產品，想強健毛髮可用含胺基酸、維他命、礦物質或植物萃取成分的養髮液……，但這些都是有特殊需求的人用的，而且只能當作輔助產品，無法取代藥品的角色。

頭皮去角質也一樣，除非頭皮屑特別厚，容易變成大塊片狀的人才考慮。不過建議，有上述情形的人應先用抗屑洗髮精，沒改善的話再考慮用去角質加強，使用頻率最多兩、三週一次，否則這些含酸類的產品可能讓頭皮產生刺癢、敏感的問題。

●髮絲的保養品不要碰到頭皮

潤髮的目的是潤髮絲而非潤頭皮。提醒，無論是洗頭完用的潤髮乳，或是吹髮前用的護髮素、油類保養品都只能擦頭髮，而非像洗頭一樣從頭皮開始按摩。錯用的話容易阻塞毛孔，導致頭皮癢、出油、掉屑。

〔３．療程篇〕

●少用太複雜的成分，出現紅、腫、癢代表不適合

頭皮養護療程正夯，深層清潔、高壓養護、精油調理、蒸氣舒緩、光療透析……各種噱頭都有，甚至有專做頭皮養護的店家，可見商機不小。

養護前，通常會先用頭皮顯微鏡做檢測，照出來的畫面參考就好，因為這些圖片的詮釋相當主觀，有時跟臨床狀況也未必有關，不需盡信。

照完後養護師會就頭皮狀況推薦療程，如果療程是透過很多產品支持的話，很多時候買單的其實是風險。

因為頭皮毛孔大，產品停留一久就容易滲到身體裡，例如用了很強的薄荷，常常喉嚨、味蕾也覺得涼涼的，所以建議，如果療程要用上一瓶精油，可以請他們用一半就好，否則當下你覺得賺到，但其實是讓代謝的器官替你買單。

如果做了療程反而出現癢、紅腫、刺痛的情形，就代表不適合，就像做臉一樣，碰到不適合的產品也會過敏，所以當產品成分複雜，頭皮狀況又差的時候接觸到，反而可能讓病灶加劇。

●髮廊的養護療程適合放鬆、紓壓

其實建議常上髮廊做療程的顧客，推薦的是像健康洗那種會用大梳子、刮痧板幫你紓壓，著重頭皮、肩頸按摩的療程。

現代人大多用腦過度，導致壓力大、睡不好，不少人在按摩之前頭部跟肩頸完全是緊繃的，一按下去、放鬆了，很多人沒幾分鐘就睡著，所以現在會上髮廊做健康洗、按摩放鬆的顧客其實很多，而且來的頻率也很固定。

頭皮按摩可以刺激血液循環，還能促進毛孔淨化，其實對健康很有幫助，推薦平常在家就可以自己用大梳子按摩，經常掃除頭皮上多餘的灰塵、卡住的髒東西，也能讓頭皮不易產生多餘的角質、皮屑。

從體質著手，徹底改善頭皮問題

心理影響生理，更換洗髮精、做頭皮養護是治標，但想治本還是得調理體質、改善生活習慣。

頭皮容易出油、紅腫、掉屑的人，經常是吃太多上火的東西、睡眠不足、情緒緊張……造成，這種人多為燥熱、過敏體質。治療上通常以清熱降火、滋陰補腎、養血安神的中藥進行調理。

這種體質的人平常可以多吃蔬菜水果，特別是偏涼的瓜果類，也可以抓薄荷、菊花、金銀花泡成降火的茶飲來喝。

髮為血之餘。容易出現圓禿、掉髮等情況的人大多因血氣虛虧，不能營養毛髮所致，容易發生在體質虛、荷爾蒙改變的人身上，通常臨床治療會用補氣血的藥方。

建議平常多吃鈣質豐富的食物讓頭髮強壯，吃富含膠質的食物讓頭髮強韌有彈性，而吸收含鐵質與微量銅的食物，如堅果類、紅棗、當歸等，則可維持髮色烏黑。

調理體質搭配頭皮保養，把頭皮當成身體重要的一部份好好照顧，新的一年，你的頭髮可以不再稱為煩惱絲。

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頭皮護理DIY

妳感覺頭髮越來越乾燥嗎？頭皮就像臉部肌膚一樣，分成3種類，包括乾性、油性和敏感性，因為氣溫突然改變，頭皮的油脂會分泌不正常，易出現異常出油或是過於乾燥的問題，進而出現容易掉髮的現象。

居家頭皮護理前，要先了解頭皮是屬於油性頭皮、乾性頭皮還是敏感性頭皮，才能選對適合自己頭皮使用的按摩滋養油，在家中沒有專業儀器可以判別，我們可以先藉由目測，來認識自己頭皮問題。

1.油性頭皮：前晚洗頭髮，隔日髮根明顯的出油。
2.乾燥型頭皮：隨時覺得頭皮有緊繃感，好像紮了好緊的馬尾一般。
3.敏感性頭皮：正常頭皮為白色帶藏青色，若頭皮呈粉紅色，即敏感性頭皮。

專業儀器檢測頭皮
建議，可透過儀器檢測頭皮，了解頭皮現階段的情形，若仍呈現下列狀況，則建議由頭皮護理療程改善頭皮問題。
從螢幕上發現，髮根像是浸濡在油水之間，這是油性頭皮常見的現象，時間一久，容易有掉髮現象。
髮根周圍呈片狀或是類似剝落型的白色皮屑，這屬於乾燥型頭皮，平常若以肉眼觀察，肩膀兩側會有明顯頭皮屑。
若發現自己髮根的周圍有紅疹與傷口，這是因為頭皮敏感，所引起搔癢的反應，並以指尖抓傷的結果。

居家頭皮護理
準備工具
選一把梳針為圓形按摩梳1把，排梳因梳針為尖頭，用來按摩頭皮，反而會使頭皮受傷。

依頭皮問題選擇適合精油
先選擇適合妳頭皮問題的精油1瓶，再以臉部按摩油為基底油，因為可以用在臉部的按摩油是最溫和不刺激的，然後每50ml的按摩油，可滴3滴精油調合成頭皮按摩油。
●油性頭皮：適用含有迷迭薄荷、茶樹、柑橘、薰衣草及薄荷純香的精油，能讓頭皮感覺比較清爽。
●乾燥型頭皮：適用選擇雪松木、廣藿香、岩蘭草、薑以及薰衣草的精油，使頭皮滋潤。
●敏感性頭皮：建議使用薰衣草、德國洋甘菊、永久花、玫瑰、依蘭依蘭精油，能鎮靜與舒緩頭皮敏感。

頭皮護理7步驟
居家頭皮護理，每星期1次，1次約10~15分鐘，取適用自己頭皮的精油按摩完3~5分鐘後，等頭皮完全吸收精油，再開始洗頭髮。

step1
先以平常梳頭髮的方式，正向梳頭皮50下，將髮根梳鬆。
step2
再逆向梳頭皮50下，刺激頭皮並加速血液循環。
step3
將頭部分成左上、右上、右下與左下4區，梳子在每區依順時針方向做螺旋狀按摩頭皮。
step4
然後，每3cm為一個單位，每一個單位滴上3ml的精油。
提醒 離髮際2cm內勿滴精油。
step5
再以雙手指腹由下往上，由內往外的螺旋按壓，可按摩3分鐘為頭皮紓解壓力。
step6
接著，以Z字型方式，由下往上、由內往外，同樣按摩3分鐘，幫頭皮放鬆。
step7
最後，先清洗雙手，以未沾有精油的指腹按壓前額，促進頭部血液循環。

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輕鬆擁有健康頭髮 就從保養頭皮開始

很多人知道頭皮是臉皮的延伸，但往住對臉部保養下足功夫，卻忽略頭皮的照料。

想擁一頭健康髮質，頭皮呵護馬虎不得！

Step1 洗髮：洗淨頭皮油垢及環境中的髒污

澡可以不洗，但每天一定要洗頭！完整的清潔，是養護頭髮最重要的基礎步驟！我們每天外出活動，直接曝露在外的頭髮，難免接觸到環境中大量的灰麈、廢氣，就像身體上的污垢要隨時洗滌，依附在頭髮或頭皮上的髒污，也應該記得清除，減少油膩感與頭皮發癢的問題。

洗頭，其實指的是「洗頭皮」，避免頭皮上的毛囊被油脂或污垢堵塞。頭皮乾淨了，頭髮自然健康。依油脂分泌量來分，可分為油性、中性與乾性頭皮。如何辨別？屬於油性頭皮的人，今天洗完頭後，第二天就會發現頭髮變塌，髮根出油；中性頭皮的人則狀況較佳；至於乾性頭皮的人，則是過了2、3天才會少許出油。台灣人的頭皮普遍都是中性偏油，適合每天洗頭，中、乾性頭皮的人2、3天洗一次即可。

怎麼洗頭呢？首先，用梳子把頭髮梳開，讓頭髮上的灰塵髒汙容易被沖洗掉。然後再將頭髮打溼，準備塗抹洗髮精。切記，不要把洗髮精直接倒在頭上，以免頭皮接觸高濃度的洗髮精受到刺激，最好倒在手上，以水搓出泡沫後再洗，並用指腹輕柔按摩（請勿用指甲抓頭皮），最後用大量溫水洗淨（勿用高熱的水柱強沖，以免傷害頭皮）。

至於洗多久？很多男生只花1分鐘就完畢，這是有點誇張啦！起碼也要洗個5～10分鐘，讓洗髮精充分發揮功效，同時也用雙手按摩頭皮，放鬆緊繃神經，也是一種生活樂趣呢！

Step2 潤髮：補油脂保濕防乾燥

潤絲也就是護髮，像是幫頭髮打蠟，讓頭髮變得滑順好整理。洗髮精會帶走油脂，所以頭髮會變得乾燥，需要用潤髮乳進行修復與保濕。趁著頭髮濕潤時，先從髮根開始塗抹，再順勢往髮尾塗上潤髮乳，抹得愈均勻愈好，最後再以清水沖掉。如果常染燙，每週1～2次以較滋潤的髮膜護髮，抺好後，以熱毛巾包覆10～15分鐘後洗掉（潤髮乳與髮膜的效果差不多，不要以為都做效果更好）。

含有的Dimethicone、Stearyl Alcohol、Cetyl Alcohol等成分的潤髮乳，能讓滋潤分子均勻作用於頭皮上，不但不會讓髮絲過度滋養，表面變得更柔順、不乾澀毛燥。若習慣天天洗頭的人，也可持續使用潤絲，不必擔心掉髮等副作用。

至於網路流傳的「矽靈傷髮」也只是空穴來風的謠言，不必害怕。矽靈（Dimethicone或Dimethiconol），是一種對人體與環境都無害的人工合成油性物質，主要功能是創造順滑的觸感。洗潤護髮用品常用外，不少保養品也會添加，用清水就可直接沖掉，不會像「婉君」說的洗不掉，更不會阻塞毛孔，導致毛囊萎縮。

Step3 吹髮：低溫吹確保不悶濕

很多人一走出浴室就急著吹乾頭髮，隨便吹一吹，可是會讓頭髮受傷喔！先用毛巾以按摩的方式吸乾水份，再用吹髮機以低溫吹乾。重點是吹乾頭皮與髮根，確保不會悶濕（濕濕的頭髮容易孳生黴菌），其他部分沒乾也沒關係。至於市面上熱銷的負離子吹風機，因其吹出來的負離子風雨濕頭髮上的正離子結合後，不僅能夠增加髮絲含水量，也助於增加秀髮的明亮度。真正對頭髮影響較大的是染燙，因為染燙產品所含的藥劑會被頭皮吸收，容易造成頭皮過敏，所以間隔儘量拉長，次數自然是愈少愈好囉！

除了每天的洗髮護髮工作外，由內改善體質，適時放鬆心情與壓力，多攝取富含維他命C的蔬果、清淡的飲食，每天仍能睡足8小時，搭配好的睡眠品質與運動，也可以幫助頭皮與頭髮恢復原有容貌：此外，多多按摩頭皮，能有助於血液循環、促進新陳代謝，同時可以舒解壓力，就能輕鬆擁有健康的頭髮。


如何選擇洗髮精？
目前市售的洗髮精大部分是中性或弱酸性，所以不必擔心會傷害頭髮。有人認為添加界面活性劑（常見的有ALS、ALES、SLS、SLES）的清潔力強，會對頭皮造成刺激，但不用過分擔心。這些成分停留的時間短，只要洗頭後，頭皮不會覺得紅腫、刺痛、緊繃，就能安心使用。

如果你的頭皮有嚴重的痘痘、毛囊炎，或有頭皮屑困擾，就挑專門控油、含Ketoconazole（酮康唑）抗黴菌洗髮精（例如仁山利舒、Dr's Formula）；若是頭皮敏感，就選低防腐劑或不含香精的產品。對於有掉髮困擾的人，建議是直接找皮膚專科醫師，因為引發掉髮的原因有很多，例如體內的荷爾蒙平衡正在改變，或是生活作息差等。

不建議使用All in one（洗髮、潤髮雙效合一）的產品。

洗髮是為了帶走油脂，潤髮是為補充油脂，兩者的作用相反，一起混用的結果，無法確定它會先洗後潤，倒是比較有可能會洗不乾淨、潤不徹底。所以，先把頭髮洗淨再潤髮，才能確實做好養護頭皮及髮質。

男性的出油量通常比女性多，要更注重清潔工作，機車族尤其須保持安全帽潔淨。如果頭皮屑突然變多，或是頭皮發癢難耐、頭皮屑增加，就要迅速就醫，有可能是皮屑芽孢菌（一種黴菌）在作怪。只要你少熬夜，每天都能睡飽7～8小時，就能抑制皮屑芽孢菌在毛囊裡過分增生，頭皮自然能健健康康。

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