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2018年3月10日 星期六

頭皮從清潔、保養到全套療程樣樣不缺。

頭皮真的要像臉皮一樣保養。

每週做一次頭皮養護已經是例行公事。

搔癢、出油、脫屑、掉髮……頭皮出現的問題可不少。

造成這些問題的原因很多,除了遺傳、內分泌、疾病等內在因素,壓力、污染、造型染燙、飲食習慣等外在因素更是加劇問題的關鍵。

現在來看掉髮、頭皮問題的人,女性早就比男性多,而且還有年輕化的趨勢,甚至連小朋友都開始有困擾。

對於日漸嚴重的頭皮問題,市面各式頭皮養護產品拔地而起,清潔方面有針對頭皮、強調不含矽靈(silicon)的洗髮精;保養則推出頭皮去角質、頭皮水、頭皮霜;頭皮養護療程更是五花八門,高壓養護、精油調理、蒸氣舒緩……等,應有盡有。

這些方法真能讓頭皮更健康,改善長久以來的困擾嗎?該不該跟進?

「每週做一次頭皮養護,其實做的過程還滿舒服的,尤其心情緊繃、壓力大的時候特別需要放鬆,不過做完還是常常覺得頭皮癢癢的,有時甚至頭皮屑還會變多。」

輕微的頭皮問題的確可以透過簡單的頭皮清潔、養護產品獲得解決,不過這些東西頂多只能算保養。

美容跟醫療是有分界的,提醒您,頭皮有狀況可能是脂漏性皮膚炎、毛囊炎、接觸性皮膚炎、黴菌感染、頭皮性乾癬……等,如果真的很不舒服,還是要先讓醫師確定診斷,再選擇產品。

頭皮要像臉皮一樣保養,這句話淋漓盡致地反映在市面的產品,從清潔、保養到全套療程樣樣不缺,該如何挑選?

〔1.清潔篇〕

●矽靈不會堵塞毛囊導致掉髮,反而能防止斷髮

網路謠傳矽靈會不斷包覆髮絲,使頭髮變得厚重、失去彈性,甚至會阻塞毛孔,長久下來會讓毛囊萎縮、掉髮禿頭……,不少廠商也順勢推出強調不含矽靈的高價洗髮精。

這實在誤會大了,專家們連聲否認。矽靈是液態的二氧化矽,化學結構與沙子類似,對人體跟環境都無害,過去甚至被拿來做為皮下填充物,叫矽膠美容。

矽靈的功能是創造滑順感,所以它其實更常添加在臉部保養品,這是為了迎合消費者喜歡順滑感而創造的設計,但它是洗得掉的,沒有所謂好壞,不會說加了產品就因此變劣質或高級。

不過提醒您,不含矽靈的洗髮精洗起來髮質會變乾澀,對毛鱗片容易受傷的長頭髮、染燙髮較不適合,反而容易因梳理不便導致斷髮。

●選洗髮精看功能,洗得舒服、乾淨最重要

從頭到腳的清潔的產品都是界面活性劑,它的目的是透過一端親油、一端親水的結構把髒的東西帶走,所以消費者在面對這麼多洗髮精時其實只要把握一個重點:你要的功能是什麼。

有頭皮屑的人可以挑抗屑洗髮精;擔心頭皮問題,市面上早有針對乾、油、敏感性頭皮的產品;如果在意髮質,強調柔順、護色、光澤感……的東西更多;不想接觸太多化學物質,則建議,可以挑洗起來乾澀、成分相對單純的洗髮粉、有機、植物性洗髮精……。

不過提到,想靠洗髮精來生髮比較難,因為停留的時間太短,連毛囊都還沒碰到就洗掉了,不必盡信。

選擇洗髮精全看個人習慣,沒有標準可言,認為,只要能把頭皮洗乾淨,用起來舒服,那就是適合自己的洗髮精。

〔2.保養篇〕

●頭皮有困擾的人,才需要頭皮保養品

使用任何頭皮保養品前,重點是先把頭洗乾淨。有些人頭皮出問題是因為太久才洗一次頭,明明是頭皮太髒,卻以為頭皮癢、出油就該買止癢劑、去角質來用,其實那根本不是頭皮問題,而是清潔問題。

解決清潔問題後還是有頭皮困擾,那的確可以嘗試特定的頭皮保養品。舉例,輕微的頭皮癢可以擦含抗菌成分的產品,稍微有敏感狀況可以找強調舒緩功能的產品,想強健毛髮可用含胺基酸、維他命、礦物質或植物萃取成分的養髮液……,但這些都是有特殊需求的人用的,而且只能當作輔助產品,無法取代藥品的角色。

頭皮去角質也一樣,除非頭皮屑特別厚,容易變成大塊片狀的人才考慮。不過建議,有上述情形的人應先用抗屑洗髮精,沒改善的話再考慮用去角質加強,使用頻率最多兩、三週一次,否則這些含酸類的產品可能讓頭皮產生刺癢、敏感的問題。

●髮絲的保養品不要碰到頭皮

潤髮的目的是潤髮絲而非潤頭皮。提醒,無論是洗頭完用的潤髮乳,或是吹髮前用的護髮素、油類保養品都只能擦頭髮,而非像洗頭一樣從頭皮開始按摩。錯用的話容易阻塞毛孔,導致頭皮癢、出油、掉屑。

〔3.療程篇〕

●少用太複雜的成分,出現紅、腫、癢代表不適合

頭皮養護療程正夯,深層清潔、高壓養護、精油調理、蒸氣舒緩、光療透析……各種噱頭都有,甚至有專做頭皮養護的店家,可見商機不小。

養護前,通常會先用頭皮顯微鏡做檢測,照出來的畫面參考就好,因為這些圖片的詮釋相當主觀,有時跟臨床狀況也未必有關,不需盡信。

照完後養護師會就頭皮狀況推薦療程,如果療程是透過很多產品支持的話,很多時候買單的其實是風險。

因為頭皮毛孔大,產品停留一久就容易滲到身體裡,例如用了很強的薄荷,常常喉嚨、味蕾也覺得涼涼的,所以建議,如果療程要用上一瓶精油,可以請他們用一半就好,否則當下你覺得賺到,但其實是讓代謝的器官替你買單。

如果做了療程反而出現癢、紅腫、刺痛的情形,就代表不適合,就像做臉一樣,碰到不適合的產品也會過敏,所以當產品成分複雜,頭皮狀況又差的時候接觸到,反而可能讓病灶加劇。

●髮廊的養護療程適合放鬆、紓壓

其實建議常上髮廊做療程的顧客,推薦的是像健康洗那種會用大梳子、刮痧板幫你紓壓,著重頭皮、肩頸按摩的療程。

現代人大多用腦過度,導致壓力大、睡不好,不少人在按摩之前頭部跟肩頸完全是緊繃的,一按下去、放鬆了,很多人沒幾分鐘就睡著,所以現在會上髮廊做健康洗、按摩放鬆的顧客其實很多,而且來的頻率也很固定。

頭皮按摩可以刺激血液循環,還能促進毛孔淨化,其實對健康很有幫助,推薦平常在家就可以自己用大梳子按摩,經常掃除頭皮上多餘的灰塵、卡住的髒東西,也能讓頭皮不易產生多餘的角質、皮屑。

從體質著手,徹底改善頭皮問題

心理影響生理,更換洗髮精、做頭皮養護是治標,但想治本還是得調理體質、改善生活習慣。

頭皮容易出油、紅腫、掉屑的人,經常是吃太多上火的東西、睡眠不足、情緒緊張……造成,這種人多為燥熱、過敏體質。治療上通常以清熱降火、滋陰補腎、養血安神的中藥進行調理。

這種體質的人平常可以多吃蔬菜水果,特別是偏涼的瓜果類,也可以抓薄荷、菊花、金銀花泡成降火的茶飲來喝。

髮為血之餘。容易出現圓禿、掉髮等情況的人大多因血氣虛虧,不能營養毛髮所致,容易發生在體質虛、荷爾蒙改變的人身上,通常臨床治療會用補氣血的藥方。

建議平常多吃鈣質豐富的食物讓頭髮強壯,吃富含膠質的食物讓頭髮強韌有彈性,而吸收含鐵質與微量銅的食物,如堅果類、紅棗、當歸等,則可維持髮色烏黑。

調理體質搭配頭皮保養,把頭皮當成身體重要的一部份好好照顧,新的一年,你的頭髮可以不再稱為煩惱絲。


有錯必改~歡迎指教~亞緹絲 
~If I made a mistake, I would try to remedy it.~

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