居家頭皮護理前，要先了解頭皮是屬於油性頭皮、乾性頭皮還是敏感性頭皮，才能選對適合自己頭皮使用的按摩滋養油，在家中沒有專業儀器可以判別，我們可以先藉由目測，來認識自己頭皮問題。
1.油性頭皮：前晚洗頭髮，隔日髮根明顯的出油。
2.乾燥型頭皮：隨時覺得頭皮有緊繃感，好像紮了好緊的馬尾一般。
3.敏感性頭皮：正常頭皮為白色帶藏青色，若頭皮呈粉紅色，即敏感性頭皮。
專業儀器檢測頭皮
建議，可透過儀器檢測頭皮，了解頭皮現階段的情形，若仍呈現下列狀況，則建議由頭皮護理療程改善頭皮問題。
從螢幕上發現，髮根像是浸濡在油水之間，這是油性頭皮常見的現象，時間一久，容易有掉髮現象。
髮根周圍呈片狀或是類似剝落型的白色皮屑，這屬於乾燥型頭皮，平常若以肉眼觀察，肩膀兩側會有明顯頭皮屑。
若發現自己髮根的周圍有紅疹與傷口，這是因為頭皮敏感，所引起搔癢的反應，並以指尖抓傷的結果。
居家頭皮護理
準備工具
選一把梳針為圓形按摩梳1把，排梳因梳針為尖頭，用來按摩頭皮，反而會使頭皮受傷。
依頭皮問題選擇適合精油
先選擇適合妳頭皮問題的精油1瓶，再以臉部按摩油為基底油，因為可以用在臉部的按摩油是最溫和不刺激的，然後每50ml的按摩油，可滴3滴精油調合成頭皮按摩油。
●油性頭皮：適用含有迷迭薄荷、茶樹、柑橘、薰衣草及薄荷純香的精油，能讓頭皮感覺比較清爽。
●乾燥型頭皮：適用選擇雪松木、廣藿香、岩蘭草、薑以及薰衣草的精油，使頭皮滋潤。
●敏感性頭皮：建議使用薰衣草、德國洋甘菊、永久花、玫瑰、依蘭依蘭精油，能鎮靜與舒緩頭皮敏感。
頭皮護理7步驟
居家頭皮護理，每星期1次，1次約10~15分鐘，取適用自己頭皮的精油按摩完3~5分鐘後，等頭皮完全吸收精油，再開始洗頭髮。
step1
先以平常梳頭髮的方式，正向梳頭皮50下，將髮根梳鬆。
step2
再逆向梳頭皮50下，刺激頭皮並加速血液循環。
step3
將頭部分成左上、右上、右下與左下4區，梳子在每區依順時針方向做螺旋狀按摩頭皮。
step4
然後，每3cm為一個單位，每一個單位滴上3ml的精油。
提醒 離髮際2cm內勿滴精油。
step5
再以雙手指腹由下往上，由內往外的螺旋按壓，可按摩3分鐘為頭皮紓解壓力。
step6
接著，以Z字型方式，由下往上、由內往外，同樣按摩3分鐘，幫頭皮放鬆。
step7
最後，先清洗雙手，以未沾有精油的指腹按壓前額，促進頭部血液循環。
有錯必改～歡迎指教～亞緹絲
～If I made a mistake, I would try to remedy it.～
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