產生頭皮屑原因

夏日就是頭皮屑的高發時節，烈日炎炎下的“雨雪紛紛”真是有點有礙觀瞻，頭皮屑產生原因也是在提醒我們身體有些地方有問題喔!大家千萬要注意喔!

季節交替， 頭髮下的皮膚跟著敏感起來， 頭皮屑也悄悄出現。該如何做，停止頭髮下雪？
「當時，真糗！」讓某個抗頭皮屑洗髮精一炮而紅得廣告詞，說明頭皮屑變成衣服上的雪花片片，有多麼令人困窘。

更讓人心煩的是，頭皮屑的成因至今眾說紛紜，來無影去無蹤，也難以斬草除根。輕者只是頭皮上有輕飄飄的屑屑，重者則如在頭皮長一層糖霜，甚至垂下的頭髮間，都夾有令人看了生厭，結成塊的皮屑，怎麼梳都還在。

人的頭皮細胞正常情況下的更新週期是28天，在正常的皮膚代謝過程中，角質形成細胞不斷從皮膚表面脫落。脫落時，通常會形成十幾甚至幾百個細胞的聚集體。當聚集體直徑大於0.2毫米時，即可形成肉眼可見的小片聚集物——“頭皮屑”。

頭皮屑生成
頭皮屑是脫髮的前兆，但是頭皮屑就好像來自皮膚的污垢一樣，是新陳代謝的副產品，因角質細胞剝落而造成的。而角質細胞是在表皮最外側層的死細胞。

頭皮屑附著於頭皮的表面或者是剝落，但是成為頭皮屑的角質則是在表皮的深處。

頭皮屑產生的構造，是在表皮最深處的基底細胞，反覆的進行細胞分裂，陸續製造出新的細胞。

而新形成的細胞依序推擠上來，越接近皮膚的表面，就會形成圓形到扁平形，然後開始角質化。終於到達表皮時，成為角質細胞，製造完全角質化的角質層。

而形成角質層的角質細胞，慢慢被推擠到皮膚的表面，越到上方時，越沒有和細胞互相結合，最後就會掉落。就如同頭髮的週期一樣，頭皮屑的基礎表皮也有它的週期。

表皮在基底層成為新的細胞誕生，而推擠到上方成為角質細胞以後就會開始剝落，這就是表皮的細胞週期。此週期約為28天。

身體的皮膚平均約28天就汰舊換新一次，原本經過角質化脫落的細胞是透明看不見的，頭皮屑卻是因頭皮細胞過度代謝，角質化不完全而成了白色或黃色可見的皮屑。

不過，造成頭皮細胞代謝異常的原因不明，頭皮太乾、太油，都可能產生頭皮屑。

頭皮油脂分泌過剩，大多與荷爾蒙分泌紊亂、壓力大，過度梳理，經常進食高脂食物有關。
如果護理不當，再加上生活注意不夠，油性頭髮的人最容易成為脂溢性脫髮的俘虜。

頭皮屑真多樣
頭皮屑的表現多種多樣，油性皮膚的人頭皮油膩發亮，常覆有黃色油膩鱗屑，頭髮甚至會黏在一起。乾性皮膚的人則會出現彌漫性、灰白色略帶油膩的頭屑，伴隨著搔癢。用手撓抓時，頭皮屑就會像雪花一樣落下

頭皮屑的毛病可以分成脂漏性和乾燥性這兩種。
搔抓頭皮時，那種會積存在指甲當中，呈現濕濕黏黏狀態的頭皮屑，有一大半的原因都是來自「脂漏性皮膚炎」。
頭皮上如果大量附著了癜風菌這種黴菌的話，就會使得皮脂過度分泌。癜風菌會分解皮脂，促進角質層的新陳代謝，老化的角質層剝落就形成頭皮屑的出現。

脂漏性皮膚炎是以男性居多的疾病。不光是頭皮，有時連臉部和身體都會出現濕疹的症狀。
那些掉落在肩膀上像雪花似乾燥的頭皮屑，原因大多是來自「異位性皮膚炎」和「乾癬」。

皮膚因為乾燥，使得角質層剝離掉落，就形成頭皮屑。不論是異位性皮膚炎或是乾癬都會出現紅疹的症狀，異位性皮膚炎還會造成皮膚強烈的發癢。反之，乾癬完全不會發癢的時候也有。兩者出現的部位都是以手肘和膝蓋附近居多，但乾癬多出現在外側，而異位性皮膚炎多出現在內側。

頭皮屑有時也是頭皮健康的警訊。
頭皮屑頭癢產生的根本原因是頭皮細胞異常和頭部皮膚健康受損。即使是偶爾的頭屑頭癢都說明頭部皮膚環境不健康，只要這一點沒有改善，頭皮屑就會很快再生。而由於頭癢進行抓撓又會對頭髮和頭皮造成進一步的損傷，結果頭皮健康狀況持續惡化，髮質受損進一步加重。

頭屑和脂漏性皮膚炎差別
頭皮屑和脂漏性皮膚炎是同一疾病的兩個階段。如果患者出現下列變化要留意是不是脂漏性皮膚炎：
1、頭皮屑增多伴有搔癢
2、頭皮上出現較多灰白色屑屑和油膩性鱗屑；
3、伴有輕度紅斑或紅色毛囊性丘疹；
4、結痂
5、頭皮各處均覆蓋油膩性厚痂，同時伴有搔癢和脫髮。
遇到這種情況，一定要到及時到正規醫院皮膚科就診。

頭皮屑只是種表徵，深層還有多種問題：
■脂漏性皮膚炎
■毛囊炎
■乾癬
■輪狀癬
■接觸性皮膚炎

這些疾病都可能使頭髮下雪，或引起全身皮膚的問題。
例如，最常見造成頭皮屑的脂漏性皮膚炎，除了使頭皮發紅、出油，產生過多的頭皮屑外，也可能出現在臉部或身體其他皮脂腺分泌旺盛的部位，使皮膚看起來像是在脫皮。

很難斷根
脂漏性皮膚炎與生活作息有關，但病因不明也很難斷根。

有些人生一場大病之後，或著只要一熬夜或是壓力大時，脂漏性皮膚炎便出現，頭皮屑也跟著來。

乾癬，也是造成頭皮屑遲遲不去的原因。乾癬原因同樣不明，但會造成死的皮膚細胞聚集，形成銀色皮屑，比脂漏性皮膚炎造成的頭皮屑還後且更持久。

感染也可能是產生頭皮屑或惡化問題的元凶。
例如原本就存在皮膚上，依靠吸收皮脂腺分泌油脂維生的皮屑芽苞菌（黴菌的一種），如果過度生長，會使細胞更替的速度加倍，產生更多、更油、更大塊的頭皮屑。

這些疾病為何會造成頭皮屑，可能與抵抗力、情緒有關。例如免疫力差的病人，身體皮膚容易有脂漏性皮膚炎。而壓力大、睡眠不足產生的神經傳導物質也可能刺激皮脂分泌更多的油，更滋養頭皮微生物的生長。很多人有經驗，熬夜後頭髮特別容易油膩發癢。

因此，要預防或控制好頭皮屑，建議都是保持頭皮清潔、先養成良好的作息、生活飲食習慣，並且身體健康。

有錯必改～歡迎指教～亞緹絲 

～If I made a mistake, I would try to remedy it.～

頭髮的成分

頭髮，或稱髮，是指長在人類頭部上的毛髮。頭髮的顏色及其他特徵是由基因決定，一般而言常見的有黑色、金黃色、棕色及紅色等，當人類老化時，頭髮通常會變成銀白色。不同民族的頭髮硬度、自然捲曲度也不同。頭髮由角蛋白所組成。

只有人類的頭髮才會始終生長，所以人類需要時常理髮，而動物界則沒有這種現象。其中原因尚不清楚。

頭髮可以保護頭部和大腦。夏天可防烈日，冬天可禦寒冷。細軟蓬鬆的頭髮具有彈性，可以抵擋較輕的碰撞；還可以幫助頭部汗液的蒸發。目前尚不清楚頭髮在人類進化中的作用。

結構
頭髮分為三層，分別是

表皮層(CUTICLE)
佔頭髮10-13%的體積，由特化角質以鱗片狀相互堆疊約6-12層。

皮質層(CORTEX)
佔頭髮77%-80%的體積，由螺旋蛋白纖維組成，一些螺旋蛋白質(約6-9根)組成微纖維，然後如麻繩一樣捲成一條巨纖維，然後再以這種方法組成一根頭髮的皮質層，包裹髓質層。

髓質層（MEDULLA）
佔頭髮5%的體積，呈管狀結構,是多蜂巢狀組織，由透明多角形角質纖維所組成。

化學
頭髮約88%為角質素。

鹽鍵和氫鍵各佔了頭髮約35%的強度、50%的彈性。但氫鍵遇水會分開。頭髮之間的其他化學鍵包括雙硫鍵和糖鍵。

頭髮與皮膚關係

以頭髮的科學來講，在構造上屬於皮膚一部份。因為皮膚的角質層演變結果就是所謂的頭髮。

主要成分
毛髮的主要成分是蛋白質，原來毛髮是由部分皮膚變化而來的，因此與皮膚同樣的，其成分為蛋白質，但是這兩種蛋白質的氨基酸配合量還是有些差距的，蛋白質是生命之源，我們的身體的肌肉與直接掌管生命的內臟全部是由蛋白質所構成的，蛋白質是由各種氨基酸結合製造出來的多肒化合物，通常是由將近20種的氨基酸所組合而成，而毛髮的蛋白質則是由18種氨基酸結合而成

名稱	含量%	名稱	含量%	名稱	含量%
胱氨酸	16	絲氨酸	7。6	苯丙氨酸	2。7
谷氨酸	14。6	絲氨酸	7。2	賴氨酸	2。6
精氨酸	9。6	纈氨酸	4。7	異白氨酸	2。2
甘氨酸	9。5	丙氨酸	4	蛋氨酸	1
白氨酸	9。1	脯氨酸	3。7	組氨酸	0。9
天門冬氨酸	8	酪氨酸	3。1	色氨酸	0。7

有錯必改～歡迎指教～亞緹絲 

～If I made a mistake, I would try to remedy it.～

減少頭皮屑的頭皮護理

1.不要洗得太過度：洗頭洗得太過度，會加速皮膚乾燥，反倒增加皮脂的分泌。

2.按摩頭皮：利用指腹溫柔地按摩頭皮，促進血液的循環。

3.使用適合肌膚的洗髮精：避免使用加入有石油系合成界面活性劑或者酸化防止劑等會傷害肌膚成分的洗髮精。選擇天然氨基酸系洗髮精和防止頭皮屑用的藥用洗髮精使用比較好。

4.注意洗髮精的殘留：洗髮精殘留在頭皮上，會對肌膚造成傷害。沖洗乾淨是非常重要的。

5.減少壓力：壓力會使皮脂增加，促進肌膚的乾燥。

6.正常的起居生活：睡眠不足和偏食都會使得症狀惡化。

7.戒菸：香菸會引起荷爾蒙的平衡失調，促使血管收縮，血液循環不佳，讓頭皮屑症狀愈加惡化。

8.不要用指甲抓洗：用指甲用力抓洗頭皮，會促使角質層的剝落。頭癢的時候，使用柔軟刷毛的梳子輕輕地梳頭。

日常習慣助你擺脫頭皮屑

良好的清潔、飲食習慣都是擁有完美無屑秀髮的“必修課”。因此，有頭皮屑困擾的消費者在日常生活當中要注意以下幾點：

1、選擇含有效去屑成分的優質去屑洗髮精並堅持使用。

2、保持頭髮及頭皮清潔。

3、不要過度燙、染頭髮或抓撓頭皮。

4、多攝取鹼性和富含維生素B2、B6的食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免過多的酸性食物。

5、儘量避免油炸類食品和甜食，忌吃辛辣和刺激性食物。

6、洗髮時配合去屑洗髮水做頭部皮膚按摩，加快血液迴圈，有助於放鬆頭部皮膚，改善頭髮的營養吸收。

7、保持良好的精神狀態，避免出現過於疲勞焦慮。

有錯必改～歡迎指教～亞緹絲 

～If I made a mistake, I would try to remedy it.～

抗屑祕方有用嗎？

當頭皮屑出現時，可以先選用適合自己的抗屑洗髮精。

建議可以先用沙威隆、依必朗之類的消毒水，按照包裝上的只是倍數稀釋後洗頭髮，去頭皮屑。

當試來試去都無法抑制頭皮屑時，就是該就醫的時機，讓醫師為你找出原因，加以治療。

至於網路上各式各樣的抗屑法寶，例如頭皮按摩、塗醋、抹鹽、抹洋蔥泥、核桃泥，甚至用水晶肥皂洗頭髮有用嗎？

如果覺得舒服，試試無妨，但很難去除頭皮屑。

用一些刺激的東西抹在頭皮上，只是以痛的感覺取代頭皮癢，而不是止頭皮屑。而且，對以經發炎的頭皮，刺激性物質只會更惡化發炎的情形。

提醒，肥皂會與頭皮和頭髮的油垢起皂化作用，形成皂垢沈澱，如果沒沖洗乾淨，頭皮屑反而更嚴重。

所以想告別頭皮屑，要找對方法，否則頭髮上的暴風雪會下得愈來愈大。

至於哪種抗屑洗髮精最有效？

無論有沒有頭皮屑，選對洗髮精是保持頭皮和頭髮清潔又健康的首要步驟。

「常洗又不會出問題，」是建議的選購第一法則。

選洗髮精可能要像做實驗，試到自己洗完覺得舒服的就是。

而抗屑洗髮精則要看是否發揮減少頭皮屑的作用。

如果頭皮屑沒有減少的跡象，就要換不同成份的洗髮精再試。

並沒有任何一篇研究報告發現，長期使用抗屑洗髮精會產生不良的副作用。

天天用或長期使用抗屑洗髮精並不會損害頭皮和頭髮。

但是含焦油的洗髮精容易讓頭髮乾如枯草，洗到沒有頭皮屑時應該停止。

如果感覺頭髮過分乾燥、分叉，可輔以護髮素來改善。

使用抗屑洗髮精時，應該讓洗髮精停留在頭皮約5分鐘，使抗屑成份發揮作用再沖掉。

以下是市面上就可買到抗屑洗髮精的比較：

有錯必改～歡迎指教～亞緹絲 

～If I made a mistake, I would try to remedy it.～

頭髮的性質

毛皮質是毛髮的主要成分，由於毛髮長軸平行的細長細胞所組成。在這些細胞中有約10毫米的張力細絲及纖維間基質,這些成分決定了毛髮的主要理化性狀。細絲由纖維蛋白所組成，其中50%的蛋白質呈螺旋狀結構，基質由含有豐富胱氨酸的非螺旋體蛋白組成。這些蛋白質在毛囊下端合成，合成的最後階段的半胱氨酸轉變為胱氨酸。

毛髮的物理性質與其化學組成有關。將毛髮浸泡在水中，很快就會膨脹，膨脹後的重量比未浸泡前乾重高40%左右，這種遇水膨脹現象說明毛髮中幾乎純粹是蛋白質成分，而脂質含量很少。毛髮具有強的雙這性，這是由於細胞中細絲的排列與毛髮長軸平行的緣故。

頭髮的性質可分為物理性質與化學性質

★物理性質：

頭髮根部較粗，越往發梢處就越細，所以發徑也有所不同，可分一般發、粗發、細發。

01.頭髮的形狀

可分為直發、波浪捲曲發、天然捲曲發三種。當然這種分類僅是一般而言，黑種人也有波狀發，白種人也有直發，黃種人也有波狀發、捲曲發。直發的橫切面是圓型，波浪捲曲發橫切面是橢圓型，天然捲曲發橫切面是扁形，頭髮的粗細與頭髮屬於直發或捲髮無關。毛髮細胞的排列方式受遺傳基因的控制，它決定了毛髮的曲直、形態。頭髮各種形狀的形成，主要也是頭髮構成的成分組合的內因作用。毛皮發的捲曲，一般認為是和它的角化過程有關。凡捲曲的毛髮，它在毛囊中往往處於偏心的位置。也就是說，根鞘在它的一側厚，而在其另一側薄。靠近薄根鞘的這一面，毛小皮和毛皮質細胞角化開始得早；而靠近厚根鞘這一面的角化開始得晚，角化過程有礙毛髮的生長速度。於是，角化早的這一半稍短於另一半，結果造成毛向角化早的這一側捲曲了。

另外，毛皮質、毛小皮為硬蛋白（含硫），髓質和內根鞘為軟蛋白（不含硫），由於角化蛋白性質不同，對角化的過程，即角化發生的早晚也就一定的影響。如果有三個毛囊共同開口於一個毛孔中，或一個毛囊生有兩根毛髮，這此情況都可能使頭髮中的角化細胞排列發生變化，形狀捲曲狀生長。

燙化使頭髮變得捲曲，則是人為地迫使頭髮細胞發生排列重組之故

02.頭髮的吸水性

一般正常頭髮中含水量約佔10%

03.頭髮的彈性與張力

頭髮的彈性是指頭髮能拉到最長程度的能力，仍然能恢復其原狀。一根頭髮約可拉長40-60%，此伸縮率決定於皮質層。頭髮的張力是指頭髮拉到極限而不致斷裂的力量。一根健康的頭髮大約可支撐100-150克的重量。

04.頭髮的多孔性

頭髮的多孔性是指頭髮能吸收水份的多寡而言，染髮、燙髮均與頭髮的多孔性有關。

05頭髮的熱度

頭髮的熱度與頭髮的性質有密切的關係，一般加熱到100度，頭髮開始有極端變化，最後碳化溶解。

★化學性質：

1. 頭髮的主要成份是角質蛋白，約佔97%。而角質蛋白是由胺基酸所組成。

2. 東方人發質特性是粗黑硬重，因含碳、氫粒子較大較多，所以顏色深。西方人發質的特性是輕柔細軟，因含碳氫較少，所以顏色較淡。

3. 構成毛表皮的角蛋白質，是由20多種胺基酸成縱向排列。

4. 頭髮與PH值的關係：

(1) 頭髮本身是沒有酸鹼度PH值的，我們所說的酸鹼度PH值是指頭髮周圍的分泌物酸鹼度。

(2) PH值是酸鹼度記號的表示，是指水溶液內有多少酸性和鹼性，以數目來表示從0~14數字，7數字是中性，7數字以上是鹼性，7數字以下是酸性，頭髮的PH值在4.5~5.5之間是最佳健康狀態。

(3) 因頭髮遇鹼性表皮層會張開、分裂，頭髮變成粗糙成多孔性，不能達到燙整染的效果。遇酸表皮層合攏，頭髮保持自然PH值4.5~5.5，頭髮質感佳、有光澤，容易達到燙整染的效果。

頭髮與酸鹼的情形：

頭髮的PH值為 4.5-- 5.5

洗髮劑的PH值為 6.5-- 6.5

潤發劑的PH值為 2.8-- 3.5

燙髮劑的PH值為 8.8-- 9.5

染髮液的PH值為 9.0--10.0

海水的PH值為 7.9-- 8.5

頭髮拉直劑的PH值為 11.5--14.0　

有錯必改～歡迎指教～亞緹絲 

～If I made a mistake, I would try to remedy it.～

為何頭皮紓壓養護對頭皮非常重要？

1. 人的頭部是精神活動的中樞，同時也控制了整個身體的指揮及主要的感覺器官。

2. 現代人工作繁忙壓力大，頭皮舒壓療程就是針對長期處於壓力，緊繃、而影響到頭皮健康及有相關頭皮問題的人，以平衡舒壓的按摩手法，在無壓力的狀態下，恢復到身心一致的放鬆與髮絲潔淨，再展現新的活力。

3. 有健康的頭皮才有健康的頭髮，選擇適合自己頭皮專用洗髮保養產品可以延長頭髮的壽命，讓頭髮光澤美麗。

4. 美麗的秀髮來自健康的頭皮。

5. 頭皮不健康，就影響髮質的養成。

6. 油脂分泌不足或過盛都易造成頭皮問題，由此可見，頭皮的健康與否，關乎髮質的好壞。

7. 頭皮問題大多脫離不了毛孔阻塞的原因，毛孔阻塞使得養分無法傳輸，因此頭髮也會較乾燥，髮稍呈現枯黃。

8. 頭皮中的毛囊對人體吸收是最為快速及有效的。

9. 透過頭皮減壓及頭皮按摩以及相關產品導入對於毛囊的確有效的幫助。

10. 尤其針對毛髮問題除了強化自身的健康及循環外，透過由外力的刺激對頭皮保健是最快速的方法。

為什麼要做頭皮紓壓養護?

1. 有健康的頭皮才有健康的頭髮，頭髮的生長來自於毛乳頭的營養供給。

2. 強化毛囊才會有健康毛髮並遲緩掉髮，預防重於治療平常養成正確的保健習慣，就不會有問題與病變，才有茁壯健康的毛囊。

3. 若是細心照顧的話到老都可以擁有茂盛的頭髮，反之若您現在不好好的照顧她，保持強健的毛囊及毛乳頭，有可能每根頭髮的生長年齡只有2年不等，那麼等到頭髮脫落而不再長，想再照顧他時也來不及。

4. 頭皮的自由基含量是身體其他部位的6倍，在鹼性物質破壞及曝曬太陽容易產生自由基，也就是頭皮老化是身體老化的六倍。

5. 經常做頭皮紓壓按摩可促進頭皮含氧量，當頭皮攜氧量增時便能增加頭皮的彈力，這樣自然皮膚也較不會鬆弛，相對對於頭髮的生長有極大的幫助。

有錯必改～歡迎指教～亞緹絲 

～If I made a mistake, I would try to remedy it.～

頭髮稀疏的一般家用護髮方式

護髮方式：

(一) 每晚臨睡前，彎腰，用梳刷把頭髮倒梳20次。

(二) 每日按摩頭皮及後頸穴位 20分鐘，促進讓血液循環。

(三) 盡量不要電髮，因為不是所有髮質都適合電髮，電髮用的化學品也會損害髮質。

(四) 洗頭之後不要馬上用風筒吹頭髮，也要避免馬上用梳梳，因為這時候的頭髮最容易拉斷及脫落。你可以抹少許護髮油，直至頭髮半乾才吹頭。

(五) 一星期做一次「頭髮面膜」：
材料：雞蛋1隻、蜜糖1湯匙、橄欖油2湯匙
做法：將以上材料全部拌勻，用手指尖沾少許蛋漿，輕輕按摩頭皮10分鐘，並將頭髮塗滿餘下蛋漿。靜待10分鐘，再用洗髮露洗頭。
這方法可以令頭髮光亮柔軟，而且令脫落的頭髮快速重生。

(六)治療脫髮：
將粗鹽放入一個小布袋中，洗髮時將之擦於脫髮位置數分鐘，即可幫助頭髮生長。
這方法也可用於治療暗瘡、皮膚粗糙、濕疹及關節炎，只需將之擦於患處便可。你也不妨試試！

有錯必改～歡迎指教～亞緹絲 

～If I made a mistake, I would try to remedy it.～

七種錯誤的洗頭方式

想要擁有一頭健康的秀髮，除了選擇適合自已髮質的洗髮精之外，正確的洗頭方法也很重要喔！

很多人都覺得洗頭是一件簡單的事，天天在洗，怎麼可能有人不會洗頭呢？
也許你洗了那麼多年的頭髮，有些錯誤的方式正慢慢的侵襲你的髮質和頭皮。

但怎樣正確洗頭，其中有許多學問，如何健康洗頭，跟洗的時間、間隔以及方式等密切相關。而不良的洗髮習慣，則會讓秀髮越來越脆弱，提醒你這七種錯誤的洗頭方式，要注意避免。

1、頭髮剛浸濕就抹洗髮精

有很多人在頭髮弄濕之後就馬上用洗髮水了，殊不知，這樣做反而洗不乾淨頭髮。正確做法是：弄洗髮精之前用溫水沖洗一分鐘以上，用清水去除頭上一些污垢之後，再使用洗髮精。

2、不梳頭直接洗

頭皮對於頭髮來說非常重要。洗頭前，先用梳子梳頭，令附著頭皮的污垢和灰塵浮於表面，才能同時洗淨頭皮和頭髮。為避免傷到頭皮，建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。

3、洗頭時用指甲抓頭皮

指甲是身體藏匿細菌很多的地方，但是很多人都喜歡留著長指甲在洗頭的時候用，殊不知這樣做很容易抓破頭皮，導致感染。在洗頭髮的時候最好是用中醫按摩的方法，慢慢的洗頭還可以保健康呢。

4、護髮乳塗在髮根

由於洗髮時頭髮毛囊打開，將護髮乳塗在髮根上，其中的化學物質容易滲入並堵塞毛囊，容易引起落髮。建議先理順頭髮，沿耳朵附近往髮尖方向抹髮尾，一定不要讓護髮乳碰到頭皮。

5、護髮乳不沖洗乾淨

護理一頭烏黑秀髮是現在很多人都很關注的，有些人錯誤地認為，將護髮素殘留一些在頭髮上或許可以保護頭髮。其實，殘留的護髮乳容易混合灰塵黏附頭皮，堵塞毛囊，引發炎症。所以每次洗頭，頭上的洗護用品一定要清洗乾淨才行。

6、濕著頭髮睡覺

洗完頭髮之後眼睛睜不開了是不是可以去睡覺了呢？其實這時候髮鱗片張開，此時頭髮很嬌弱，不耐摩擦。如果在頭髮半濕半乾的狀態下睡覺，會導致角質層變薄，令頭髮變得乾燥。

7、洗完頭馬上外出

頭髮也是要防曬的，有研究指出，頭髮受到的紫外線傷害比臉部的嚴重兩倍以上呢！紫外線會令毛鱗片變薄、剝落，洗完頭馬上外出，紫外線更容易導致斷髮、分叉。若外出，最好撐傘或戴頂帽子防紫外線。

有錯必改～歡迎指教～亞緹絲 

～If I made a mistake, I would try to remedy it.～

洗頭有步驟，別再亂洗頭

其實只要擁有健康的頭皮，就能讓頭髮長得更快，因為頭皮狀況會隨季節與個人因素有所改變，每個月定期的頭皮療程，透過專業的頭皮儀器，除了讓自己清楚了解身體的變化，也是讓頭皮毛孔更加暢通，賡續的保養皮膚，毛孔就能有更好呼吸能力。

平日使用深層洗髮精(建議每周一次)，如果去角質，洗不乾淨，力道不均勻，頭皮出油，正常頭皮分泌的油脂，長期累積下來頭皮會越變越敏感。

洗頭不再是洗頭髮，而是要針對頭皮做毛囊（毛孔）清潔與保養。

因此當你發現，你的頭髮變細、頭皮較不乾爽，就代表你的毛孔周圍已經囤積過多的油脂，極需要進行頭皮護理了。只要有汗水、油質分泌出來時，角質吸附後就會覺得頭皮被悶住的感覺，在毛孔周圍的角質若沒清除，容易包覆毛孔，造成毛孔阻塞使頭髮變細，所以需要定期做去角質的動作清除老廢角質，才能讓毛孔張開，一般頭髮清潔產品，在快速的清洗下只能去除頭髮上皮膚表層的油脂，沒辦法清除頭皮表層堆積已久的老廢角質。

專業經典頭皮紓壓療程說明：自己動手也能做

頭皮肌膚200倍放大高解析檢測 －＞ 肩頸紓緩  －＞白金奈米肩頸溫熱儀 －＞角質調理晶顏露 －＞負離子超導儀(導引) －＞ 舒壓植萃精油  －＞負離子超導儀 －＞負離子超導儀滲透洗髮 －＞舒壓SPA洗髮 －＞頭皮肌膚200倍放大高解析複檢  －＞修護精華營養素 －＞動力光超音波震動 －＞ 吹風造型

1)使用頭皮肌膚200倍放大檢測儀
將頭皮肌膚攝影變焦放大200倍，呈現頭皮肌膚底層狀況的問題
只要有任何頭皮問題 通通都可以在這裡得到解答唷

*可支援手機．電腦 50-800倍USB電子數位顯微鏡．放大鏡＝＞網購約 千元有找。

2)肩頸紓緩 
再進行頭皮的療程之前，會先來個肩頸舒緩的放鬆，採芳香療法，三種精油 "尤加利－檸檬－薄荷"可選擇。

*尤加利－檸檬－薄荷，三種純天然提煉精油～具有紓緩功效＝＞網購約百元至 千元有找。

3)白金奈米肩頸溫熱儀
前置放鬆有 毛巾熱敷、儀式的溫熱舒緩、芳療師的手技 ....希望呈現全身放鬆的狀態進行療程。

*肩頸溫熱揉捏按摩熱敷墊＋足浴SPA機（頭腳一起做SPA）＝＞網購約兩千元有找。

4)角質調理晶顏露
使用精油調理，進行頭皮去角質。
在進行去角質過程，不放過任何的髮際線，很仔細的區分每個髮際線，達到完整的清潔。

*嫩白保濕去角質凝膠＝＞網購約百元至千元有找。

5)負離子超導儀
透過負離子，導出潔淨毛孔的髒汙。
使用類似這樣滾輪的儀器過程中，力道別太大，別傷及皮膚。

*離子導入儀.正負離子二合一＝＞網購約兩百元有找。

6)深層洗髮
儀器洗髮洗一次，人工SPA洗髮。
針對不同的頭皮狀況，選擇適合的洗髮精，頭皮跟肌膚一樣，都會有一層自然的保護膜，若過度清潔或清潔不當，都會破壞頭皮保護層，導致頭皮過乾或過油而引發頭皮屑產生。
（例如：用指甲抓洗頭皮造成頭皮有傷口、洗髮產品性質偏鹼過於刺激）

*頭皮按摩舒壓洗髮機 ＝＞網購約（手動）百元至（電動）兩千元有找。（家用型）

7)舒壓植萃精油
頭皮收縮舒緩。調理精油使用100%純植物精油濃縮，濃度為原液10倍，天然防腐抑菌劑及保鮮劑，使用醫療級過濾純水，即便敏感性的頭皮，也不用怕 ！

*尤加利－檸檬－薄荷，三種純天然提煉精油～具有紓緩功效＝＞網購約百元至 千元有找。

8)負離子超導儀
再次深層的導入，反覆來回在頭皮每個角落再次搓揉，將第一次沒有完全將角質清潔到的部分再仔細做一遍。負離子超導儀滲透洗髮

*離子導入儀.正負離子二合一＝＞網購約兩百元有找。

９)舒壓SPA洗髮

*頭皮按摩舒壓洗髮機 ＝＞網購約（手動）百元至（電動）兩千元有找。（家用型）

10)進行第二次頭皮檢測
健康的頭皮是呈現青白色的，由於血液循環相當好，因此呈現出毛孔般的透亮頭皮，青色則是毛孔的顏色；1個毛孔會長出1～4根頭髮，而毛孔的數量則是從出生就決定好且因人而異，髮量多寡則是根據毛孔中所長出的頭髮根數來決定的。

如果有紅點部分，其實就是細菌，它會慢慢地浮上來淡化，就像瘀青一樣，從深漸漸轉為淡色，假使清理後，發現細菌是黑的，那表示真的超級嚴重了，發現紅點點就是個頭皮警訊，這真的不得了，嚴重就是掉髮禿的危機。
*可支援手機．電腦 50-800倍USB電子數位顯微鏡．放大鏡＝＞網購約 千元有找。

11)修護精華營養素
裡面含有德國洋甘菊，更重要的是尿囊素，可以增加肌膚真皮層的循環與保濕
一開始有點刺刺的 (主要是殺菌的功能 過一陣子頭皮就變得很舒服!!

*頭皮與頭髮修復營養素：方便塗用、不滴落、不油膩的精華素能對付頭髮稀薄和脫髮與頭皮衛生殺菌問題。＝＞網購約百元至兩千元有找。

12)動力光超音波震動 
 透過震動加強殺菌。

*超音波.動力光美容儀-可插電式，可充電＝＞網購約兩千元有找。

13)吹風造型

＃以上所有購置的輕便型設備與保養品不僅僅只使用頭皮，連您全身上下的肌膚保養均可使用。

頭髮稀疏 － 頭皮屑影響毛髮的生長

身體的皮膚平均約28天就汰舊換新一次，原本經過角質化脫落的細胞是透明看不見的頭皮屑卻是因頭皮細胞過度代謝，角質化不完全而成了白色或黃色可見的皮屑。

當過多廢物殘留在頭皮上當然就會影響毛髮生長，因此就會導致掉髮。

雖然頭皮屑不會直接造成掉髮，但卻是掉髮的催化劑，會造成掉髮提早發生。

若改用去頭皮屑專用的洗髮用品，是否能改善甚至預防掉髮？

這類專用的洗髮產品，通常效果只能維持一陣子，時間一久頭皮屑還是會再長出來。

所以，頭皮清潔很重要，現代人在洗髮時很少能把髮根深層的清潔做好，想要預防頭皮初老，當頭皮屑大量出現時，就應該留意頭髮所發出的警訊！

有錯必改～歡迎指教～亞緹絲 

～If I made a mistake, I would try to remedy it.～

您對頭髮知多少?

1.正常人頭髮到底有幾根呢?

大約十萬根左右，頭皮的面積大約為七百平方公分
一平方公分平均約有１５０根，乘起來大概就有十萬根。

2.頭髮每天大概長幾公分?

平均一天大概長個０。３～０。４公厘，一個月大概長一公分，
６～７月時長最快，而且據說是上午時，年齡則以青春期生長最快。
頭髮變少的人，都希望早點長出頭髮來，以致焦慮不安，
但頭髮就是不生長，所以要保持冷靜不要急。

3.頭髮的壽命?

如果頭髮是自然脫落，通常每根頭髮的壽命，男性為２～４年，
女性為３～６年或５～７年。人類每根頭髮的週期不同，
終於會保持一定的量，每天脫落幾根，生出幾根都是正常的。

4.掉髮後頭髮再生的時間?

頭髮的成長不快，其週期有成長期，移行期，休止期，
然後是再生，休止期的毛髮脫落，休止期含再生的過程約４～５個月
想育髮的話大約３～４個月毛孔變黑，到４～５個月才好一些。

 5.每天掉幾根頭髮為危險信號?

一天掉個５０～６０根應屬正常現像，過了５０歲以後，每天掉１５０根，頭髮漸漸變薄。所以一天掉髮超過１００根雖然說是危險信號，但如果是短期的話倒還不用擔心，因為頭髮有十萬根，即使掉了１００根每天還是有頭髮生長，所以一天差３０根的話一個月不過９００根。掉下來的頭髮若前頭是尖的，表示不正常掉落，還沒到自然的掉落週期就掉了。若頭髮漸稀少，每天都掉超過１００根，且持續２或３個月以上，就要想辦法了。

有錯必改～歡迎指教～亞緹絲 

～If I made a mistake, I would try to remedy it.～

如何保養頭皮不掉髮

預防勝於治療，對於頭皮保養的知識不足，加上生活壓力及飲食西化，導致掉髮文明病日益嚴重。

掉髮原因有非常多種，頭皮環境清潔只是基礎，營養跟生活作息要兼顧，這才是真正達到保養頭皮的目的。

所以想有擁有一頭烏黑亮麗的秀髮，頭皮的保養非常重要，頭皮跟臉皮是能一張皮膚，頭皮的保養能讓毛囊健康鞏固髮根，不易掉髮。

非常實用的方法

1:洗髮水的選擇
每個人的頭皮情況都太不一樣,油脂過多可以選著控油的洗髮精,(使用去汙力較強的洗髮精時,不要忘記做相應的護髮保養)頭皮比較敏感的,就要選著比較天然草本的洗髮精,每個人的頭皮對PH 值的接受能力也不同,洗髮精的不當選擇也會對頭皮造成傷害，所以在挑洗髮精時要按照頭皮特性去選擇。

洗髮的標準是每天只需清洗一次，很多人晚上睡前洗一次頭，隔日早上又出油了，又再洗一次，這樣頭皮會再分泌更多油脂來保護頭皮，長期下來只會導致油脂分泌失調，切記一定要用溫水沖洗乾淨，避免洗髮精殘留。

2:洗髮的正確方法
洗髮時首先用溫水徹底淋濕秀髮,溫度不應過高或過低,以免清洗不淨或燙傷頭皮。洗髮時避免將洗髮精直接倒在頭髮上,可先倒於手中,搓起泡沫再塗抹頭髮,同時不要用指甲過分用力搓洗。因為用指甲容易把頭皮角質層破壞,容易把有害物質,細菌侵入到真皮層。應用手指肚輕輕按摩髮絲,最後,徹底沖洗。每次洗頭5-6分鐘不易將洗髮精停留頭皮過久,洗髮精中含有去污垢的鹼性物質,停留過久反而對頭皮帶來傷害。

擦乾頭髮也有很多技巧,用棉質毛巾將水分壓出、吸幹,用木梳梳開打結的頭髮後,(不可用毛巾搓頭髮,容易把頭髮表皮起保護作用的毛鱗片損傷,)要讓其自然晾乾,或者你習慣使用吹風筒,注意溫度和距離不可太高太近(至少與頭髮距離10釐米),並要不斷變換吹風位置。

洗髮重在洗頭皮,洗髮不僅僅洗頭髮,更是清洗頭皮。皮脂堆積在頭皮容易滋生細菌產生頭屑,也容易掉法,只有頭皮環境好,才能孕育出健康的頭髮。

3:遠離煙跟酒
吸煙的習慣真是有百害而無一利,煙草的刺激會令頭皮微血管收縮,影響頭髮的生育和生長。凡是成隱的東西戒起來都很難,所以不管多忙多累,煙這個東西最好不要去碰它。

大量飲酒也會導致掉髮現象,尤其是辛辣的白酒,會使頭皮產生熱氣和濕氣,損害毛囊。即使是啤酒,葡萄酒,畢竟也含有酒精的成份,飲用應適量。

4:少用3C產品
長時間使用3C產品的人容易掉髮,一是因為遭受電腦輻射過多,二是再操作這些3C產品需要注意力高度集中,長久會使大腦的興奮度持續增高,相關的內分泌功能絮亂,皮脂腺失調,毛囊容易被阻塞,使頭髮的營養供應出現障礙,最終導致毛囊壞死的現象。醫師建議3C產品是可以使用切勿著迷。

5:染髮燙髮的危害
現如今社會追求時尚潮流,燙髮和染髮是人們必不可少的一個生活需求,但是燙髮染髮,是對頭皮和頭髮的一大殺手,染髮劑裡面的苯二胺類化學製劑物質屬於致癌物,對頭皮和頭髮帶來很多傷害,所以要節制自己的染燙髮次數,必要時一定要先上頭皮隔離膜在進行染燙,要大量清水沖洗淨頭皮上的有害物質,如果一定需要染髮,建議選擇品質較好的染髮劑,切勿貪小便宜。

6:運動和鍛煉
適量的運動和鍛煉可加強血液循環和促進新陳代謝,多流汗讓毛孔的髒污可以排出來,減少頭皮屑的產生。

7:每天做頭皮操
經常按摩頭皮能刺激頭皮上的微血管,使它們擴張變粗,血液循環旺盛,供給大腦組織更多的營養和氧氣。頭皮血液循環改善了,還有利於頭髮的生長發育,防止頭髮脫落和變白。

8:飲食的注意
頭皮需要足夠的維生素和蛋白質的營養,而喜歡吃油炸類,辛辣的飲食習慣者會帶給頭皮不良刺激,增加皮脂腺的分泌,讓頭髮更快變髒和脫落。在保養頭皮的同時,飲食一定要均衡。偶爾打一次吃好一點慰勞自己是可以,但長期酗鹹酗辣的飲食習慣對身體也會造成傷害。

有錯必改～歡迎指教～亞緹絲 

～If I made a mistake, I would try to remedy it.～

如果頭髮稀疏是你的困擾

人們會因為各種原因掉髮，不論是藥物還是基因種種問題；通常頭髮稀疏是因為柔順，或是用了太多強烈的化學藥品，導致頭髮容易斷裂。

提供了以下護髮秘訣，這可以讓你避免繼續掉髮，並增加你的髮量。

1.試色
如果你有遺傳性掉髮，多半有非常健康的頭髮，因此長效或半長效的顏色，可以增加頭髮的量和蓬鬆感。但是由於藥品會使頭髮變弱，造成斷裂或掉落，因此在這種情況下，用半長效的顏色會有不錯的效果，因為它不含阿莫尼亞或過氧化氫，能夠在不傷害頭髮的前提下，讓頭髮有蓬鬆感，增加髮量。

如果你的頭髮很光滑，長效或半長效的顏色都可以，只要經過專業處理，否則染髮很容易因為過度處理產生損害，而造成掉髮。

2.使用豐盈型產品
許多增加髮量的產品含有石蠟（paraffin，是一種蜂蠟），因為它會增加髮量並使頭髮斷裂，因此對頭髮不好。然而，在沙龍賣的豐盈型產品確實有幫助，因為它不僅不會弄垮頭髮，也不會造成傷害，例如慕絲可以用在根部而發揮支撐的作用；這只需要在使用之後開始吹乾根部，用刷子產生張力增加蓬鬆感，再使用一點定型噴霧固定住即可。

3.當頭髮髒時，使用洗髮精和潤髮乳
為了保護頭髮，最好的習慣是頭髮髒了才洗，但由於細髮很快髒，因此有柔順頭髮的人更需要經常洗髮，即使細髮更容易斷裂也是如此，而使用好的洗髮精和豐盈潤髮乳對柔順的頭髮很有助益。

4.找一種適合細髮的造型
即使你是細髮，用吹風機也不會有問題，不過，可要避免熱氣直接吹到頭髮；此外，平板燙和捲燙也會造成損害和斷裂，因為其中含有非常強的化學藥品，因此細髮也嚴禁使用燙直髮的產品。

5.燙髮
燙髮可以替柔順的頭髮製造豐盈感，但是頭髮必須是健康、不乾燥或脆弱；燙髮的化學藥品藥性很強，燙得太捲會傷害頭髮，因此只建議微燙，而燙髮應該是細髮人士造型的最後方案；同樣地，最好能確定幫你燙髮的是職業造型師，如此一來，你的頭髮才不會受到損害。

有錯必改～歡迎指教～亞緹絲 

～If I made a mistake, I would try to remedy it.～

頭髮的生理特徵和機能

頭髮從下向上可分為毛乳頭、毛囊、毛根和毛干四個部分。頭髮的生理特徵和機能主要取決於頭皮表皮以下的毛乳頭、毛囊和皮脂腺等。

毛囊為毛根在真皮層內的部分，由內毛根鞘、外毛根鞘和毛球組成，內毛根鞘在毛髮生長期後期是與頭髮直接相鄰的鞘層。內毛根鞘是硬直的、厚壁角蛋白化的管，它決定毛髮生長時截面的形狀。內毛鞘下部為三層：HUXLEY鞘、HENLE鞘和內毛根鞘表層。在毛髮角蛋白化以前，內毛根鞘與毛髮一起生長，其來源均為毛囊底層繁殖的細胞。在接近表皮處，內毛根鞘與表皮和毛囊脫開。

毛乳頭是毛囊的最下端，連有毛細血管和神經末梢。在毛囊底部，表皮細胞不斷分裂和分化。這些表皮細胞分化的途徑不同，形成毛髮不同的組分（如皮質，表皮和髓質等），最外層細胞形成內毛根鞘。在這個階段中，細胞是軟的和末角質化的。

皮脂腺的功能是分泌皮脂，皮脂經皮脂管擠出，當頭髮通過皮脂管時，帶走由皮脂管擠出的皮脂。皮脂為毛髮提供天然的保護作用，賦予頭髮光澤和防水性能。

立毛肌是與表皮相連的很小的肌肉器官，它取決於外界生理學的環境，立毛肌能舒展或收縮。溫度下降或腎上腺激素的作用，可把毛囊拉至較高的位置，使毛髮堅起。　　

正常毛髮生理

滯期的頭髮，正常人每日可脫落70---100根頭髮，同時也有等量的頭髮再生。不同部位的毛髮長短與生長周期長短不同有關。眉毛和睫毛的生長周期僅為2個月，故較短。毛髮的生長受遺傳、健康、營養和激素水平等多種因素的影響。

正常人體的頭髮量為10萬根左右。頭髮生長周期分為生長期（約3年）、退行期（約3周）和休止期（約3月）。有80--90%成熟的頭髮處於生長期，生長速度每日約0.27-0.4mm持續生長約1000天，可長50-60cm,10-20%的頭髮處於停滯期，約3個月，這期間周期循環是動態平衡的。即，10根處於生長期的頭髮總是緊挨著1根停大多數人的頭上約有100000根頭髮，淺色頭髮的人有150000根，而長了一頭紅髮的人卻有90000根頭髮。　　

有錯必改～歡迎指教～亞緹絲 

～If I made a mistake, I would try to remedy it.～

頭髮的構造

毛髮的結構：

毛髮由角化的上皮細胞構成。位於皮膚以外的部分稱毛干，位於皮膚以內的部分稱毛根，毛根末端膨大部分稱毛球，毛球下端的凹入部分稱毛乳頭，包含結締組織，神經末梢和毛細血管，為毛球提供營養。毛球下層靠近乳頭處稱毛基質，是毛髮及毛囊的生長區，相當於表皮的棘層和基地層，並有黑素細胞。以頭髮為例，毛髮由同心圓狀排列的細胞構成（如圖）可分為三層：
（1）髓質位於毛髮的中央，有2-3層皺縮的立方形角化細胞。毛髮的末端和毳毛無髓質；
（2）皮質是毛髮的主體，有幾層棱形角化細胞構成，細胞內含大量色素顆粒；
（3）毛小皮為毛髮表面的一層薄而透明的角化細胞，彼此重疊如屋瓦
還有四鍵：
（1）鹽鍵
（2）氫鍵：遇高溫重組，遇水斷開。
（3）二硫化物鍵：是特別堅硬的鍵，可斷開後重組。在燙髮時控制。

人體的表面除手掌及腳底外大部份均被毛囊覆蓋

毛髮是由以下兩部份組成

毛囊－毛髮長出的地方

毛幹－中央皮質及外層表皮構成

生 長 期
為期二至四年，這亦是每根頭髮的正常壽命。這階段的毛囊長而深，長出濃密而具充份色澤的毛髮。一般來說，在任何時間，約90%的頭髮均處於生長期。

退 化 期
介乎生長期與靜止期的過渡在生長期階段過後。毛髮便進入二至四個星期的退化期。

靜 止 期
即休息期。毛囊的基部會皺縮起來，並在為時二至四個月內進一步萎縮。每次梳頭後，留在梳子上或掉下來的頭髮均屬於靜止期的頭髮。隨後一根新的、健康的頭髮會在該位置開始生長，重覆整個週期


（4）氨基鍵：細軟的頭髮中沒有。　　

有錯必改～歡迎指教～亞緹絲 

～If I made a mistake, I would try to remedy it.～

怎麼樣保養頭髮

現在的流行趨勢導致燙髮、染髮成為女性普遍追趕的漂亮標誌，但是也有很多人對漂亮之後的頭髮發質變差、乾枯、無光澤等問題又無可奈何，雖然可以做倒膜，但不管怎樣也是對頭髮有傷害的。那麼如何保養頭髮呢？其實擁有烏黑秀髮的基本保養程序非常簡單，只要你遵守下列所示的頭髮保養方法，就可以慢慢的將頭髮狀況調整回來。

1、正確的梳發每次洗頭髮之前，最好花點時間將頭髮先梳一梳，然後將打結的部份解開，梳發的動機在於將頭皮上的污垢與頭髮的污垢，利用梳發先梳落。

2、正確的洗髮與護髮由洗髮能夠給受傷的頭髮營養成份，讓頭髮由內到外恢復生氣。所以，頭髮的健康狀況就看你使用護髮的次數與種類了。基本上是先洗完頭髮再護髮的。所以，想要有烏黑亮麗的頭髮就要注意護髮的方法與次數。

洗頭髮的時候要注意，必須照顧頭皮、髮根，因為這兩個地方關係到你的頭髮健康哦！透過手指對於頭皮的按壓，能夠增加頭皮健康、血液循環，當然就可以增加頭髮的健康。然後發尾必須仔細的清洗，才能使頭髮發尾吸收到營養。

3、洗完後的護理洗完頭髮後要先用毛巾將濕頭髮擦乾，然後要注意一點。千萬別馬上拿起吹風機就吹整髮型。一定要用毛巾用輕壓的方式將水份擠干，才可以用吹風機吹乾。

4、吹整的注意事項由於胡亂的使用吹風機吹整，反而會使頭髮更亂，所以，吹整之前最好先將頭髮梳開，這樣才能夠避免頭髮打結，使頭髮在吹整的過程當中受傷了。

吹整時盡量縮短使用時間，而且與吹風機之間的距離最好拿開一些，因為，吹風機是傷害發質的原因之一。

5、對於嚴重發質的護理如果你因為胡亂的燙髮與染髮導致頭髮受損嚴重，那麼，你在頭髮的表面抹上防止分叉或是能夠補充水份、油分的護髮劑，用來加強頭髮的健康。

擁有一頭健康、滑順的頭髮才是美髮的根本，自信也由此產生。　　

有錯必改～歡迎指教～亞緹絲 

～If I made a mistake, I would try to remedy it.～

頭髮知識

頭髮

拼音 tóu fà

英語 human hair on top of the head; locks; hair

頭髮是指在頭頂和後腦勺部位的毛髮。頭髮除了使人增加美感之外，主要是保護頭腦。夏天可防烈日，冬天可禦寒冷。細軟蓬鬆的頭髮具有彈性，可以抵擋較輕的碰撞，還可以幫助頭部汗液的蒸發。一般人的頭髮約有10萬根左右。在所有毛髮中，頭髮的長度最長，尤其是女子留長發者，有的可長到90～100cm，甚至150cm。

頭髮，或單稱發，是指長在人類頭部上的毛髮。頭髮的顏色是由基因決定的，一般而言，常見的有黑色、金黃色、棕色及紅色等，當人類老化時，頭髮通常會變成銀白色。

只有人類的頭髮才會始終生長，所以人類需要時常理髮，而動物界則沒有這種現象。其中原因尚不清楚。

一般人的頭髮約有10萬根左右。

在所有毛髮中，頭髮的長度最長，尤其是女子留長發者，有的可長到90～100cm，甚至可長達200cm。

在正常情況下，頭髮每日生長約0．3毫米，3天長1毫米左右。陽光照射能加速頭髮生長。每根頭髮的壽命一般為2至4年，最長的可達6年。假如連續50年不理髮的話，可長至6米以上。據說，印度有一個僧侶院院長史華美，他的頭髮竟長至7.9米，是世界上頭髮最長的人。

頭髮在世界上，由於種族和地區的不同，有烏黑、金黃、紅褐、紅棕、淡黃、灰白，甚至還有綠色和紅色的。還可通過染髮將頭髮染成多種多樣的顏色。科學研究證明：頭髮的顏色同頭髮里所含的金屬元素的不同有關。黑髮含有等量的銅、鐵和黑色素，當鎳的含量增多時，就會變成灰白色。金黃色頭髮含有鈦，紅褐色頭髮含有鉬，紅棕色的除含銅、鐵之外，還有鈷，綠色頭髮則是含有過多的銅。在非洲一些國家，有些孩子的頭髮呈紅色，是嚴重缺乏蛋白質造成的。

黃種人和黑種人的頭髮絕大多數為黑色，而白種人則有較多種顏色。頭髮之所以會有不同的顏色，是因為頭髮內黑素分布的數量不同所致、黑素顆粒數量多、密度大，頭髮則呈黑色，反之頭髮顏色則淺淡，在日光下就會呈現不同的色澤。

頭髮並非與表皮呈垂直成長，一般傾斜角度為40°50′，且不同部位的頭髮傾斜方向也不一致，即形成人們所說的「頭漩」。

如頭髮大量脫落，就是一種病態，而且大多發生在有全身性疾病的情況下，如得了急性傳染病，像傷寒、猩紅熱，或患了慢性病如結核病、貧血、糖尿病和內分泌紊亂，以及局部皮膚發生病態，如斑禿、脂溢性皮炎等，都可引起脫髮。　　

有錯必改～歡迎指教～亞緹絲 

～If I made a mistake, I would try to remedy it.～

女性美髮藥膳方-首烏雞

〖 來 源 〗： 民間食療方

〖 原 料 〗： 雞肉500克，何首烏50克，筍丁50克，料酒、精鹽、味精、醬油、澱粉、花生油各適量。

〖 制 作 〗： 1．將首烏放砂鍋內，加適量水煮好，潷出煎汁備用；將雞肉洗淨，切丁放入碗中，加入料酒、味精、精鹽、澱粉上好漿備用。　2．炒鍋加花生油燒熱，將漿好的雞丁下油鍋內氽炸，熟後倒入漏勺備用。　3．鍋中留少許底油，加入雞丁、料酒、精鹽、醬油、筍丁、首烏汁，快速顛炒，入味後用濕澱粉勾芡，加味精，出鍋裝盤即成。

〖 特 點 〗： 雞肉熟爛，味鮮香，稍有首烏味。

〖 說 明 〗： 雞肉有溫中，益氣、補虛的作用。它還含有多種豐富的維生素，有潤膚的作用。何首烏可滋補肝腎、烏鬚髮、悅顏色、延壽命。此菜是理想的健美菜看。女性常食可以使頭髮烏黑油亮，容顏白裡透紅，顯得漂亮年輕。

頭髮趣聞：法醫科學家能通過檢驗僅僅一股頭髮推斷一個人的性別，年齡，種族。

有錯必改～歡迎指教～亞緹絲 

～If I made a mistake, I would try to remedy it.～

頭髮髮型是人種分類的根據

髮型（hairstyle）頭髮的形狀是人種分類的傳統根據之一。

頭髮的長度、顏色和髮型都是肉眼所能觀察到的，一般分為5種類型，即直發、波發、捲髮、羊毛狀捲髮及小螺旋形髮。

黃色人種的頭髮是直而不卷的，長而粗，顏色為黑褐色或黑色，如中國人、美洲印第安人，一般認為因紐特人（愛斯基摩人）的頭髮是最硬的。

黑色人種的頭髮是黑褐色或黑色的羊毛捲髮以及小螺旋形發，頭髮是短粗而捲縮的，如非洲的尼格羅人，小螺旋形髮則是布須曼人和霍屯督人所特有的。

白色人種的頭髮常見波狀髮和捲髮，顏色從灰白色（斯堪的納維亞人）通過不同程度的褐色一直到黑色（希臘人、南義大利人），偶然還有紅色的；在長度上，波狀發和捲髮處於中等長度。

而顯微研究的結果表明不同髮型所觀察到的差異是與肉眼所看到的特徵上的差異有關的。

直髮的橫切面是圓的或近乎是圓的，髓質通常是存在的；羊毛狀及小螺旋形狀髮的橫切面是橢圓形的或腎狀的，有髓質，髓質被濃密的黑色素顆粒蓋住；波狀和捲髮的橫切面是橢圓形的，髓質也經常存在。

澳大利亞土著居民的頭髮雖然是波狀的，橫切面是橢圓形的，像白色人種一樣，但是其頭髮始終是深褐色或黑色，而且粗，像黑色人種和黃色人種的頭髮。

有錯必改～歡迎指教～亞緹絲 

～If I made a mistake, I would try to remedy it.～

改變晚上洗頭習慣

現代人生活節奏都比較緊張，白天工作、活動、應酬等都忙不過來，難得晚上有空可以舒舒服服洗個頭。

晚上洗頭後，若有足夠的時間讓頭髮干透了才睡，那當然最好不過。但有時實在太忙了，過了晚上10時才洗頭，洗完頭後又累得眼皮沉重到睜不開，於是，頭髮未乾就倒頭大睡。

這樣做，年長的一輩都會說以後會頭痛的，其實，經過現代科學的研究，人們發現這也不無道理。

我們必須知道，人體在新陳代謝過程中，總是不斷地產生熱量，以維持體溫，這些熱量也同時經過血液循環傳導到機體表層，通過輻射、傳導、對流以及蒸發等方式不斷地向外界放散。

身體抵抗力強的人，體溫調節機能正常，通過調節，產熱和散熱兩個過程是平衡的，也就是當體溫傾向下降時，則產熱增加，散熱減少，使體溫仍維持在37℃左右。

但對身體抵抗力弱的人來說，其自動調節體溫，使機體維持正常體溫的能力較差，所以當全身或某一局部受寒就易感冒。

而我們用熱水洗頭後，由於溫熱作用，使頭皮毛細血管擴張，機體向周圍輻射的熱量增多，同時由於洗頭後頭髮是濕的，有大量水分蒸發出去，也要帶走很多熱量。一般一克水蒸發時要帶走500卡熱量。

由於散熱增加，使機體受凍，因而反射性地使上呼吸道毛細血管收縮，局部的血流量減少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或細菌乘虛而入，生長繁殖，造成上呼吸道感染，因而出現感冒症状，如流涕，鼻塞，頭痛甚至發燒等。

而如果在頭髮未乾的情況下睡著，此時體溫調節中樞的調節功能低下，就更易發生感冒。

因此，一般來說，臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，就用干毛巾擦乾，然後再用風筒把頭髮吹乾後才睡，這樣，就不會感冒了。

頭髮未乾的情況下睡著，容易感冒。　
　

有錯必改～歡迎指教～亞緹絲 

～If I made a mistake, I would try to remedy it.～

髮色髮型該有的常識

外國人的頭髮有的是金黃色的波狀髮，有的則是緊貼在頭皮上卷而短的黑髮。這究竟是怎麼回事？

其實，髮色和膚色一樣，都是由黑色素決定的。如果頭髮皮質內所含的顆粒狀黑色素量越多，則頭髮越黑。如果頭髮髓質里也含有黑色素，那麼頭髮的顏色就更黑；相反，若黑色素呈溶液狀態分布，則常使頭髮帶有紅色的色澤；而金黃色的頭髮，就是含有特別多的溶液狀黑色素的緣故。我國各民族的發色，大多是黑褐色和黑色。

髮色也常隨著年齡的增長而變化。一般來說，人進入中年以後，毛髮組織空隙增大，顆粒狀黑色素逐漸減少並消失，頭髮漸漸變黃。當皮質細胞間含有空氣時，則頭髮就變成白顏色了。有人報導，在60歲時，約有50％以上的人出現白髮；75歲以上，白髮則達到70％；男女之間沒有什麼明顯差別。

髮色除因年齡而變化之外，還受健康狀況以及陽光、氣候等的影響。比如，嚴重營養不良和疾病可使頭髮提早變白；過度的憂慮和精神緊張，同樣可使頭髮變白，甚至白得更快。至於有的人早生白髮，則主要與遺傳素質或精神狀態有關。

由於髮色與膚色、眼色一樣，都是由黑色素所決定的，因此，三者之間存在密切的相關關係。就全世界範圍來說，淺膚色人種常伴以淺的發色和眼色，而深膚色的人種常伴以深的頭髮和眼色，例如北歐人，皮膚是白色的，頭髮是金黃色的，眼睛是碧藍色的。而黑種人，無論膚色、髮色或眼色都是黑的。

人的頭髮，不僅顏色多種多樣，而且形狀也各不相同。但在人類學中，主要分為三大類型，每一大類型又分為若干亞型：
一是直髮，包括硬直髮、平直髮、微波髮；
二是波髮，有寬波髮、窄波髮、卷波髮；
三是捲髮，有稀捲髮、松捲髮、緊捲髮、松螺旋形髮和緊螺旋形髮。

而在捲髮中的最後兩個亞型，即松螺旋形和緊螺旋形頭髮，往往一簇簇的纏繞在一起，以致小簇間的頭皮都露了出來，故有人把這一類發形單獨列為一類──羊毛狀髮。

髮形和髮色一樣，是重要的人種特徵之一。
一般說，黃種人多直髮，白種人多波髮，黑種人則多捲髮。比如，中亞、北亞、東亞的大多數居民，以及美洲印第安人都是直髮；而北極的愛斯基摩人的直髮最硬。歐洲人有波髮的較多。屬於波髮的還有澳大利亞人及南亞、東南亞的一些居民。屬於捲髮的有非洲黑人及紐幾內亞和美拉尼西亞等地的居民。羊毛狀發則為布須曼人和霍屯特人所特有。

中國人以直發最多。尤其是北方人，極少見到波髮；但南方人，便可見到少數波髮，並且越向南，波髮就越多。

這些不同的髮形又是如何形成的？原來，髮乾的形狀主要是在皮膚內的毛囊中形成的，即由髮根的形狀來決定。直髮的髮根是直的，波髮的髮根微彎，捲髮則呈軍刀形彎曲。而頭髮生出後，仍保持其在皮膚內的彎曲狀態，從而形成不同的髮形。但髮根彎曲的原因，迄今還未完全弄清楚，有人認為，這主要取決於先天的遺傳。

頭髮的長短，則與髮形有關。通常，直髮最長，往往可達1米以上；捲髮最短，尤其是呈螺旋形的捲髮更短；波髮介乎其間。而在同一族群中，女性的頭髮又常較男性為長，特別在波髮的族群，這種差別更為顯著。

頭髮在一晝夜內可增長約0.3毫米，這又與種族、年齡、營養、情緒和健康狀況，以及季節等多種因素有關。比如，夏天天熱，頭髮生長較快；冬天寒冷，生長較慢。但不管哪種發形，頭髮都不會無休止地生長下去，其壽命約2～5年。然而有少數婦女的頭髮也可以長得特別長。例如，日本東京都山崎弘子，她從小學四年級就再沒有剪過頭髮；35歲時，頭髮長2.32米，兩手平伸托起來頭髮仍著地。她每周洗一次頭，需要半天時間和半瓶洗頭膏。晚上睡覺時，要把頭髮整理好放在枕邊。

頭髮的粗細可直接影響到頭髮的硬度。一般頭髮越硬，其橫切面的面積也越大。直髮最粗，可達0.1毫米；波髮次之，為0.08～0.09毫米；捲髮的變化較大，但大多較波發為細。直髮的橫切面呈圓形，波髮是稍扁的橢圓形，捲髮則呈狹長的扁平狀。有人認為，細而軟的頭髮易於脫落，硬而粗的頭髮容易變白。

至於頭髮的密度，則又與粗細有關。頭髮越細就越密。如果以每平方厘米的頭髮根數表示，在各大人種中，白種人最多，黑種人次之，黃種人最少。有人曾統計，每平方厘米內的頭髮根數，義大利人平均408根，蘇丹236根，日本人是238根，中國人是224根。

此外，人的頭髮還有不同的髮旋。髮旋的差異在於髮旋的數目、方向、部位，髮旋中心與頭頂點的距離，以及頭頂點和髮旋中心連線與頭部正中線所成的角度等。根據我國著名人類學家吳汝康於1940年對中國西南地區少數民族的研究結果，發現髮旋數目以單個的為多，佔89～96％，兩個的不到10％，三個的僅佔0.6％；髮旋方向，順時針方向較多，佔57～68％，逆時針方向的較少；髮旋部位，在頭左側的較多，佔57～63％，在頭右側的次之，佔33～42％，在頭的中線以上的，僅佔1～4％，在其它部位的極少。

頭上長有茂密的頭髮，是人類的特徵之一。但另一方面，人在進入中年以後，不僅頭髮會逐漸變白，而且由於毛乳頭的萎縮，使得頭髮隨之明顯減少而漸漸禿髮，這也是人類的特徵之一。有人報導，60歲的人，約有80％出現禿髮；75歲以上，則禿髮的比率超過90％。不過，禿髮較多的是男人，一般在中年時始自頭前部兩鬢的內側上方，然後由此向背側及兩側擴展。並且，白種人禿髮的人數較多，黑種人只有白種人的十分，美洲印第安人則更少。　　

有錯必改～歡迎指教～亞緹絲 

～If I made a mistake, I would try to remedy it.～